Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
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- Errungenschaftspunkte 535
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 4511
- Trinktagebucheinträge 573
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 104
- Profil Impressionen 3363
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Profil von Martha-65
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Klöße halb & halb Henglein Fränkischer Kloßteig halb & halb, Henglein Rewe (175 g) | 3.68 | ||
| Rindergulasch in pikanter Bratensoße (Dose), Aldi (192 g) | 3.65 | ||
| Rote Bete Frisch (125 g) |  |
1 | |
| Rindergulasch in pikanter Bratensoße (Dose), Aldi (72 g) | 1.37 | ||
| Kartoffelklöße Henglein (86 g) | 1.72 | ||
| Rote Bete Frisch (48 g) | |
0.38 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (240 g) | 4.32 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (69 g) | 2.9 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (19 g) | 2.24 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (36 g) | |
0.11 | |
| Kalbsleberwurst extra, Rasting (22 g) | 1.47 | ||
| Finesse Schinken mit Belem Pfeffer, Herta (19 g) | 0.42 | ||
| Rote Bete Frisch (111 g) | |
0.89 | |
| Buffet-Metzgeraufschnitt Vesperplatte Weißer Schwartenmagen, Rolffes/Aldi (15 g) | 0.3 | ||
| 22.1/26 FP3.7/5 SP66 g EW176 g KH35 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauchfleisch (89 g) | 5.61 | ||
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (322 g) | 5.8 | ||
| Hähnchenschenkel gebraten Hähnchen, Schlachter (225 g) | 7.2 | ||
| ofengemüse mit rosmarin ww homemade (250 g) | 2.75 | ||
| 21.4/26 FP0.0/5 SP73 g EW72 g KH52 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cremesuppe Tomate, Maggi (410 ml) | 2.46 | ||
| Kräuterbutter Tip (17 g) | 1.96 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (100 g) | 4.7 | ||
| Philadelphia Cremig-frischer Geschmack, Original (10 g) | 0.45 | ||
| Kalbsleberwurst extra, Rasting (25 g) | 1.68 | ||
| Laugenstangen Bäcker Bachmeier (91 g) | 3.91 | ||
| Pommes backofen, Gut & Günstig (175 g) | 5.08 | ||
| Mayonaise Salat, gut und günstig (1 Portion) | 1.44 | ||
| Ketchup Tomato Ketchup, Heinz (19 g) | 0.38 | ||
| Schweinebauch-Scheiben Purland (1 Scheibe) | 6.48 | ||
| Salatgurke frisch (200 g) | |
0.4 | |
| 28.5/26 FP0.4/5 SP41 g EW113 g KH91 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kassler Bäcker (11 g) | 0.44 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (6 g) | 0.71 | ||
| Kalbfleischwurst Rasting (18 g) | 1.03 | ||
| Exquisa Der Sahnige, Karwendel (9 g) | 0.43 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (11 g) | 0.34 | ||
| Toastbrot American, Aldi (48 g) | 2.45 | ||
| 5.4/26 FP0.0/5 SP8 g EW31 g KH13 g Fett |
|||
| 20.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudelsalat Herzhaft, Ich (146 g) | 4.09 | ||
| Orangensaft Frühstücks-Orange, Valensina (1 Glas) | |
2.25 | |
| Käsegriller edeka Südwest (88 g) | 3.43 | ||
| Schweinerückensteak Lidl (45 g) | 1.31 | ||
| Kräuterbutter (8 g) | 0.93 | ||
| Thunfischsalat Selbst (195 g) | 2.93 | ||
| Thunfischsalat Selbst (150 g) | 2.25 | ||
| Omelett, 3 Eier L Paprika, Selbstgemacht (220 g) | 9.02 | ||
| 24.0/26 FP2.2/5 SP123 g EW383 g KH72 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kassler Bäcker (34 g) | 1.36 | ||
| Bayerischer Blauschimmelkäse Kräftig & Pikant/ Basils Käsekultur 1902, Bergader Privatkäserei GmbH (57 g) | 3.76 | ||
| 5.1/26 FP0.0/5 SP13 g EW14 g KH16 g Fett |
|||
| 20.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinebraten mit Soße, selbst (45 g) | 0.86 | ||
| Ketchup Curry, Heinz (6 g) | 0.13 | ||
| Mayonaise Salat, gut und günstig (5 g) | 0.48 | ||
| Eintopf Linsen-Eintopf mit Würstchen (1 Portion), Erasco (345 g) | 6.21 | ||
| Nudelsalat (100 g) | 2.6 | ||
| Rama Margarine, Rama (10 g) | 1.06 | ||
| Rollmops HOMANN (116 g) | 2.78 | ||
| Bismarckhering mit Meersalz Homann (88 g) | 2.11 | ||
| Kassler Bäcker (48 g) | 1.92 | ||
| Gedeckter Apfelkuchen Bäcker (170 g) | 6.63 | ||
| 24.8/26 FP0.0/5 SP62 g EW125 g KH52 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Reibekuchen Henglein (460 g) | 6.9 | ||
| Apfelmus Gut und Günstig (203 g) | 2.84 | ||
| Zuckerrübensirup Goldsaft, Grafschaft (25 g) | 1.53 | ||
| Milchshake Banane, Diverse (348 ml) | 4.87 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (54 g) | 2.27 | ||
| Butter Butter, Aldi (6 g) | 0.82 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (84 g) | |
0.25 | |
| Fleischwurst Stück, Rasting (58 g) | 3.25 | ||
| Mayonnaise Edeka (7 g) | 0.97 | ||
| 24.8/26 FP0.2/5 SP35 g EW156 g KH37 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Brötchen Kaufland (47 g) | 1.74 | ||
| mett (48 g) | 1.92 | ||
| Butter Butter, Aldi (6 g) | 0.82 | ||
| Blauschimmelkäse Edelpilz, Bergader (18 g) | 1.19 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (22 g) | 0.97 | ||
| Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (600 g) | 10.8 | ||
| Gurkensalat mit schmand Selbstgemacht (300 g) | 3 | ||
| 21.8/26 FP0.0/5 SP75 g EW83 g KH50 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Apr 2025
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Kaufland (51 g) | 1.89 | ||
| Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (5 g) | 0.68 | ||
| mett (122 g) | 4.88 | ||
| Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Bergader (11 g) | 0.68 | ||
| Pudding Vanille Paradies Creme, Dr. Oetker (60 g) | 1.38 | ||
| Blaubeeren Garant (68 g) | |
0.68 | |
| hackbraten selber gemacht (182 g) | 7.46 | ||
| Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (125 g) | 2.25 | ||
| Gurkensalat Dietze, Selbstgemacht (195 g) | 2.15 | ||
| Zigeunersoße extra scharf, Homann (1 Portion) | 0.42 | ||
| 21.8/26 FP0.7/5 SP74 g EW88 g KH51 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blaubeeren Garant (150 g) | |
1.5 | |
| Obstsalat selbstgemacht 1/3 Banane und Apfel Mandarine, Selbstgemachtes (250 g) | |
2.25 | |
| Hackbraten mit Ei (201 g) | 8.64 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Senfsauce Selbstgemacht (180 g) | 3.78 | ||
| Salatgurke frisch (215 g) | |
0.43 | |
| 13.8/26 FP4.2/5 SP50 g EW76 g KH48 g Fett |
|||
| 12.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (30 g) | 0.81 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Suppe Erbsensuppe, Petra (600 g) | 10.2 | ||
| Bierknacker Metzgerfrisch (72 g) | 3.46 | ||
| Blaubeeren Garant (100 g) | |
1 | |
| Geramont cremig leicht 16% (46 g) | 2.02 | ||
| Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (2 g) | 0.27 | ||
| Blauschimmelkäse Edelpilz, Bergader (30 g) | 1.98 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (35 g) | 1.47 | ||
| 21.6/26 FP1.0/5 SP68 g EW72 g KH65 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Suppe Erbsensuppe, Petra (1 Portion) | 1.7 | ||
| Suppe Erbsensuppe, Petra (536 g) | 9.11 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Joghurt natur, Kaufland (170 g) | 1.36 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (66 g) | 2.77 | ||
| Butter Butter, Aldi (2 g) | 0.27 | ||
| Radieschenblätter Naturprodukt (77 g) | |
0.15 | |
| Mayonaise Salat, gut und günstig (19 g) | 1.82 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (200 g) | 5.4 | ||
| 23.8/26 FP3.5/5 SP76 g EW127 g KH62 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käsegriller edeka Südwest (47 g) | 1.83 | ||
| Stielkotelett Schweinefleisch (75 g) | 2.03 | ||
| Hähnchenbrustfilet natur, Lidl (40 g) | 0.76 | ||
| Rosinenplatz Stuten mit Rosinen, Büsch (60 g) | 3.36 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| 9.3/26 FP0.0/5 SP42 g EW33 g KH18 g Fett |
|||
| 16.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Trauben (50 g) | |
0.7 | |
| Ei Gr. M ,L, S (49 g) | 1.32 | ||
| 2.7/26 FP0.7/5 SP12 g EW9 g KH9 g Fett |
|||
| 23.3 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spargelcremesuppe Knorr (359 ml) | 3.59 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) | 2.1 | ||
| Butter Gesalzen, Keergarden (6 g) | 0.62 | ||
| Blauschimmelcamembert Bavaria blu, Bergader Privatkäserei Weichslerstr.16 (1 Packung) | 9.3 | ||
| Milch 3,5 % Fett, Milsani (1 Portion) | 1.3 | ||
| Schnitzel paniert Schweinerücken, Lidl (262 g) | 8.38 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (128 g) | 1.79 | ||
| Hollandaise Hollandaise legte, 50% weniger Fett, Thomy (112 ml) | 2.13 | ||
| 29.2/26 FP0.0/5 SP87 g EW110 g KH74 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Kaufland (44 g) | 1.63 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (8 g) | 0.94 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (17 g) | 0.88 | ||
| Finesse Hähnchenbrust SWEET Chili, Herta (16 g) | 0.3 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! (7 g) | 0.34 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Möpkenbrot Westfälisches Wurstebrot, Fleischer (22 g) | 0.44 | ||
| Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (167 g) | 3.01 | ||
| Kräuterseitlinge Pilze (60 g) | 0.42 | ||
| Kopfsalat Naturprodukt (103 g) | |
0.31 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Ketchup Curry, Kraft (22 g) | 0.44 | ||
| Mayonnaise 80% Rapsöl, Delique (Netto) (16 g) | 2.19 | ||
| 13.3/26 FP0.3/5 SP33 g EW47 g KH36 g Fett |
|||
| 12.7 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toastbrot Buttertoast, Aldi (36 g) | 1.91 | ||
| Butter Butter, Aldi (6 g) | 0.82 | ||
| Eier frisch (1 Stück) | 1.55 | ||
| Möpkenbrot Westfälisches Wurstebrot, Fleischer (71 g) | 1.42 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (137 g) | 1.92 | ||
| Senfsauce Selbstgemacht (108 g) | 2.27 | ||
| Kopfsalat Naturprodukt (95 g) | |
0.29 | |
| Dressing Joghurt / Kräuter, K - Classic (20 g) | 0.54 | ||
| Alaska Seelachsfilets paniert Gut und Günstig (321 g) | 7.06 | ||
| Alaska Seelachsfilets paniert Gut und Günstig (106 g) | 2.33 | ||
| KNORR Knoblauch, Knorr (28 g) | 2.07 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (105 g) | |
0.42 | |
| 21.9/26 FP0.7/5 SP85 g EW108 g KH39 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (59 g) | 2.77 | ||
| Würstchen - Bockwurst Dicke Sauerländer, Metten (41 g) | 2.05 | ||
| Mayonnaise Edeka (5 g) | 0.7 | ||
| Tomato Ketchup Heinz (1 Portion) | 0.21 | ||
| Eier frisch (2 Stück) | 3.1 | ||
| Schoko Waffelröllchen Zartbitterschokolade, Penny Markt (18 g) | 1.91 | ||
| Reispfanne Hähnchenfleisch, Erbsen, Möhren, Paprika, Mais, selbstgemacht (1 Portion) | 8.4 | ||
| Obstsalat diverse, selbst gemacht (300 g) | |
3 | |
| Brot Selbst gebacken (36 g) | 1.22 | ||
| Finesse Hähnchenbrust SWEET Chili, Herta (22 g) | 0.42 | ||
| Käse 45% i.Tr. (17 g) | 1.17 | ||
| 21.9/26 FP3.0/5 SP75 g EW85 g KH48 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frikadellen Halb und halb, Selgros (53 g) | 1.86 | ||
| Brötchen Kaufland (74 g) | 2.74 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (7 g) | 0.83 | ||
| Möpkenbrot Westfälisches Wurstebrot, Fleischer (60 g) | 1.2 | ||
| Nutella Ferrero (11 g) | 1.19 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (17 g) | 0.88 | ||
| Herta Finesse Chicken Sweet Chili Style (12 g) | 0.23 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (60 g) | |
0.48 | |
| Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (271 g) | 9.49 | ||
| Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (265 g) | 4.77 | ||
| Gurkensalat mit schmand Selbstgemacht (161 g) | 1.61 | ||
| 24.8/26 FP0.5/5 SP87 g EW87 g KH61 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reispfanne Hähnchenfleisch, Erbsen, Möhren, Paprika, Mais, selbstgemacht (95 g) | 2.66 | ||
| Birne (103 g) | |
1.13 | |
| Mortadella mit Paprika, Sölde (45 g) | 1.76 | ||
| Möpkenbrot Westfälisches Wurstebrot, Fleischer (45 g) | 0.9 | ||
| Kräcker TUK natur, TUK (10 g) | 0.93 | ||
| Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (284 g) | 2.84 | ||
| Frikadellen a la Dirk, selber gemacht (133 g) | 6.25 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (93 g) | |
0.37 | |
| Klöße halb & halb Henglein Fränkischer Kloßteig halb & halb, Henglein Rewe (272 g) | 5.71 | ||
| Joghurt Griechischer Art, Mitakos (100 g) | 1.4 | ||
| Orange (145 g) | |
1.31 | |
| 22.4/26 FP2.8/5 SP73 g EW146 g KH37 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (74 g) | |
0.81 | |
| Mandarinen (117 g) | |
1.05 | |
| Waffeln selbstgemacht (13 g) | 0.44 | ||
| Nutella Ferrero (1 Portion) | 1.62 | ||
| 2.1/26 FP1.9/5 SP3 g EW37 g KH6 g Fett |
|||
| 23.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mortadella mit Paprika, Sölde (33 g) | 1.29 | ||
| Waffeln selbstgemacht (23 g) | 0.78 | ||
| Toastbrot American, Aldi (21 g) | 1.07 | ||
| Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Bergader (23 g) | 1.43 | ||
| Milchshake Banane, Diverse (365 ml) | 5.11 | ||
| Grillwurst Wurst, Cobulux (99 g) | 4.26 | ||
| Schweinefilet natur (1 Stück) | 4.05 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (250 g) | |
1.25 | |
| Putensteaks aus dem zarten Filet Paprika, Rewe (100 g) | 2.3 | ||
| 20.3/26 FP1.2/5 SP89 g EW27 g KH49 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauchscheiben Edeka (121 g) | 5.2 | ||
| Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (199 g) | 2.99 | ||
| Brutzel Ketchup fruchtig-würzig, Bautz`ner (1 Portion) | 1.8 | ||
| Ei gekocht (31 g) | 0.96 | ||
| Baguette Tomate-Mozzarella, Penny (110 g) | 4.95 | ||
| Sahne- Waffeln mit heißen Kirschen selbst gebacken (www.oetker.de) (100 g) | 5.8 | ||
| 21.7/26 FP0.0/5 SP40 g EW116 g KH52 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blauschimmelcamembert Bavaria blu, Bergader Privatkäserei Weichslerstr.16 (18 g) | 1.12 | ||
| Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (100 g) | 1.5 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (83 ml) | |
0.75 | |
| Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (250 g) | 3.75 | ||
| Dicke Sauerländer Bockwurst Metten (162 g) | 8.1 | ||
| Senf mittelscharf, Händlmaier (3 g) | 0.05 | ||
| Bergmanns Mohnkuchen Bergmann & Sohn GmbH Kindelbrück (100 g) | 4 | ||
| Möpkenbrot Westfälisches Wurstebrot, Fleischer (35 g) | 0.7 | ||
| Brot Selbst gebacken (51 g) | 1.73 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (110 g) | 2.97 | ||
| 23.9/26 FP0.8/5 SP61 g EW94 g KH67 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (235 g) | 4.23 | ||
| Gemüse-Brühe Kaufland (150 ml) | 0.15 | ||
| Kartoffel Gekocht (131 g) | 1.97 | ||
| Spinat Rahm, Lidl (138 g) | 1.24 | ||
| Eier frisch (140 g) | 4.34 | ||
| Blauschimmelcamembert Bavaria blu, Bergader Privatkäserei Weichslerstr.16 (37 g) | 2.29 | ||
| Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (125 g) | 2.25 | ||
| Hackfleischsoße diverse (61 g) | 1.04 | ||
| Blumenkohl Gekocht - mit Sauce aus Mehlschwitze (37 g) | 0.15 | ||
| Radieschen frisch (27 g) | |
0.08 | |
| Mayonnaise Luvat (5 g) | 0.74 | ||
| Ketchup light, K-Classic (19 g) | 0.19 | ||
| Brot Weizenmischbrot, Harry (34 g) | 1.63 | ||
| Ketchup light, K-Classic (5 g) | 0.05 | ||
| Mayonnaise Luvat (4 g) | 0.59 | ||
| Mortadella Paprika, Gut Bartenhof (15 g) | 0.78 | ||
| 21.6/26 FP0.1/5 SP47 g EW102 g KH52 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Mausbrot - Dreikorn, Die Lohners (31 g) | 1.43 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (3 g) | 0.35 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (18 g) | 0.4 | ||
| Käse kräftig würzig (19 g) | 1.35 | ||
| Mandarinen (133 g) | |
1.2 | |
| Kartoffel Gekocht (153 g) | 2.3 | ||
| Blumenkohl Gekocht - mit Sauce aus Mehlschwitze (455 g) | 1.82 | ||
| Hackfleischsoße diverse (160 g) | 2.72 | ||
| Brot Mehrkorn, Bäcker Krönung (34 g) | 1.67 | ||
| Käse Butterkäse, Alnatura (33 g) | 2.38 | ||
| Ketchup light, K-Classic (12 g) | 0.12 | ||
| Käsesahnetorte mit Kirschen selbstgemacht (110 g) | 5.83 | ||
| Mandarinen (155 g) | |
1.4 | |
| Orange (179 g) | |
1.61 | |
| 20.4/26 FP4.2/5 SP47 g EW145 g KH47 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen Bäckerei (45 g) | 1.98 | ||
| Mohnbrötchen Bäcker (27 g) | 1.51 | ||
| Brötchen Kaufland (13 g) | 0.48 | ||
| Blauschimmelcamembert Bavaria blu, Bergader Privatkäserei Weichslerstr.16 (59 g) | 3.66 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (24 g) | 0.53 | ||
| Mortadella mit Paprika, Sölde (18 g) | 0.7 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (2 g) | 0.24 | ||
| Käse kräftig würzig (19 g) | 1.35 | ||
| Torte allgemein (61 g) | 4.88 | ||
| Mettbrötchen Mettsemmel, Metzger (1 Portion) | 4.7 | ||
| Mandarinen (179 g) | |
1.61 | |
| 20.0/26 FP1.6/5 SP54 g EW109 g KH53 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Mayener Landbrot, Die Lohners (26 g) | 1.04 | ||
| Butter Butter, Aldi (5 g) | 0.68 | ||
| Salatgurke frisch (80 g) | |
0.16 | |
| Kartoffel Festkochend (151 g) | 2.11 | ||
| Gurkensalat mit schmand Selbstgemacht (205 g) | 2.05 | ||
| Putenoberkeule Bauernglück vom Hahn frisch HKL A, Aldi (175 g) | 5.78 | ||
| Putenoberkeule Bauernglück vom Hahn frisch HKL A, Aldi (78 g) | 2.57 | ||
| Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (185 g) | 1.85 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (140 g) | |
0.84 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (195 g) | |
1.17 | |
| Blauschimmelcamembert Bavaria blu, Bergader Privatkäserei Weichslerstr.16 (35 g) | 2.17 | ||
| 18.3/26 FP2.2/5 SP71 g EW80 g KH51 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (14 g) | 0.31 | ||
| Reiswaffeln normal (7 g) | 0.54 | ||
| Spargelcremesuppe Fettarm, MAGGI (351 g) | 2.11 | ||
| Risotto mit Pilzen (351 g) | 9.48 | ||
| Rührei mit Speck und Zwiebeln (308 g) | 11.09 | ||
| Brot Steinofenbrot, Die Lohners (34 g) | 1.26 | ||
| 24.8/26 FP0.0/5 SP54 g EW132 g KH55 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (207 g) | |
2.28 | |
| Risotto mit Pilzen (200 g) | 5.4 | ||
| Krautsalat selbstgemacht (mit Rezept) (1 Portion) | 2.7 | ||
| Gyros/Griechisch Gyros, Griechische Küche (150 g) | 4.5 | ||
| Zaziki Griechische Spezialität, Jannis (125 g) | 1.88 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (119 g) | 6.9 | ||
| Mon Cheri Piemont - Kirsche, Ferrero (11 g) | 1 | ||
| 22.4/26 FP2.3/5 SP38 g EW172 g KH45 g Fett |
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| 3.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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