Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Dez 1975
Abnehmprofil
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 80 kg
- Aktuelles Gewicht 81.4 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 32.05
- Aktueller BMI 32.61
- Ziel BMI 24.03
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 415
- Forenbeiträge 143
- Tagebucheinträge 1702
- Trinktagebucheinträge 39
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 56
- Profil Impressionen 5570
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Profil von Phlox
Gewichtsverlauf
06. Mai 2025
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Russischer Zupfkuchen Dr. Oetker (66 g) | 4.42 | ||
| Kartoffeln mehlig Edeka, lt. FDDB (209 g) | 2.93 | ||
| Grüne Bohnen frisch (203 g) |  |
1.22 | |
| Bacon In Scheiben, Tulip (40 g) | 2.48 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (48 g) | |
0.29 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (16 g) | 2.38 | ||
| Banane Frischobst (160 g) | |
3.04 | |
| Nusszopf Hefezpf mit 30% Nussfüllung, Griesinger (Aldi Süd) (80 g) | 4.64 | ||
| Frischkäse körniger, Milsa (75 g) | 1.58 | ||
| 18.4/25 FP4.5/5 SP36 g EW147 g KH44 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mai 2025
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Doppel Hamburger Royal TS Mc Donalds (1 Stück) | 16.56 | ||
| Cola Coca Cola (500 ml) | 4 | ||
| Curly Fries McDonalds (0.5 Tüte) | 5.2 | ||
| 25.8/25 FP0.0/5 SP58 g EW118 g KH66 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (105 g) | |
2 | |
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (372 g) | |
1.12 | |
| Kopfsalat Naturprodukt (105 g) | |
0.32 | |
| Ei gekocht (91 g) | 2.82 | ||
| Honig Aldi (16 g) | 1.02 | ||
| Senf Mittelscharf, Thomy (16 g) | 0.37 | ||
| Olivenöl Aldi (14 g) | 2.3 | ||
| Cornichon Süss sauer, Kings Crown (32 g) | 0.16 | ||
| Zitrone frisch (17 g) | |
0.1 | |
| Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (3 ml) | 0.5 | ||
| Sonnenblumenöl Aldi (6 g) | 1 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (78 g) | 2.18 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (237 g) | 3.32 | ||
| Pudding Sahne Schoko, Milsani Aldi (1 Portion) | 6 | ||
| Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (80 g) | 3.52 | ||
| 23.2/25 FP3.5/5 SP69 g EW116 g KH61 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (86 g) | |
0.52 | |
| Banane Frischobst (52 g) | |
0.99 | |
| Ahornsirup Aldi (5 ml) | 0.36 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (90 g) | 1.08 | ||
| Knuspermüsli Weniger süß, Real (15 g) | 1.26 | ||
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Mandeldrink Ungesüsst, Aldi (70 g) | 0.21 | ||
| Schnitzel paniert Fleisch (159 g) | 7.31 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (82 g) | 4.76 | ||
| Nachtisch | 8.11 | ||
| 25.3/25 FP1.5/5 SP80 g EW143 g KH50 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat gemischter Blättersalat (112 g) | |
0.34 | |
| Radieschen frisch (41 g) | |
0.12 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Brokkoli (120 g) | |
0.84 | |
| Bacon milder Frühstücksspeck, Tulip (36 g) | 1.84 | ||
| Petersilie Naturprodukt (20 g) | |
0.2 | |
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (15 g) | 1.17 | ||
| Oliven Öl Nativ Extra, Aldi (10 ml) | 1.65 | ||
| Barilla Maccheroni, Barilla (130 g) | 9.36 | ||
| Knuspermüsli Weniger süß, Real (20 g) | 1.68 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| Ahornsirup Aldi (7 ml) | 0.5 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (120 g) | 1.44 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
| 20.1/25 FP3.1/5 SP45 g EW140 g KH41 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Baguette Salami Aoste (20 g) | 1.52 | ||
| Baguette vom Bäcker (60 g) | 3.12 | ||
| Hack Lauch Suppe | 8.02 | ||
| Apfelkuchen | 7.21 | ||
| Cornichons fein verlesen, Aldi/Gartenkrone (50 g) | 0.3 | ||
| Emmentaler Aldi (40 g) | 3 | ||
| Roher Schinken Frühstücksschinken, Henkelmann (48 g) | 1.68 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| Apfel Gala (166 g) | |
1.66 | |
| 27.1/25 FP1.7/5 SP85 g EW145 g KH58 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (154 g) | |
1.54 | |
| Spaghetti gekocht (215 g) | 6.88 | ||
| Brokkoli Soße | 8.3 | ||
| Apfelkuchen | 8.08 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (52 g) | 1.46 | ||
| Emmentaler Aldi (79 g) | 5.93 | ||
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (53 g) | |
0.27 | |
| 30.7/25 FP1.8/5 SP101 g EW174 g KH52 g Fett |
|||
| -5.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||