Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 12. Jun 1964
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 104 kg
- Aktuelles Gewicht 103.6 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 35.15
- Aktueller BMI 35.02
- Ziel BMI 27.04
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 420
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 15111
- Trinktagebucheinträge 1332
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 141
- Profil Impressionen 886
Kürzlich besucht von
Profil von Ellenhilko
Gewichtsverlauf
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) |  |
0.7 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (450 g) | |
2.7 | |
| Banane Frischobst (115 g) | |
2.19 | |
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (143 g) | 6.29 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Pastete Geräuchert, Vitaquell (40 g) | 2.44 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Eiweiß hart gekocht (78 g) | 0.78 | ||
| 19.2/30 FP5.6/6 SP71 g EW173 g KH21 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Erdbeeren roh, frisch (455 g) | |
2.73 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (150 g) | 6.6 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Pastete Geräuchert, Vitaquell (40 g) | 2.44 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Mandarine Frischobst (97 g) | |
0.87 | |
| 18.7/30 FP6.2/6 SP63 g EW172 g KH22 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 103.6kg aktualisiert. |
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (497 g) | |
2.98 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| 0.0/30 FP3.7/6 SP4 g EW33 g KH2 g Fett |
|||
| 30.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Erdbeeren roh, frisch (390 g) | |
2.34 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Gurke Naturprodukt (441 g) | |
0.88 | |
| Salatkrönung Paprika-Kräuter, Knorr (1 Packung) | 0.54 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (130 g) | 5.72 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (25 g) | 1.15 | ||
| Harzer Minis Herzhaft und Fettarm, Aldi (115 g) | 2.76 | ||
| Milkana Creme leicht 9% fett, Milkana (30 g) | 0.96 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Mandarine Frischobst (240 g) | |
2.16 | |
| 18.2/30 FP7.6/6 SP99 g EW165 g KH15 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (393 g) | |
2.36 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| 0.0/30 FP3.1/6 SP4 g EW28 g KH2 g Fett |
|||
| 30.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Erdbeeren roh, frisch (410 g) | |
2.46 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (123 g) | 5.41 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Mandarine Frischobst (240 g) | |
2.16 | |
| 17.4/30 FP6.8/6 SP62 g EW166 g KH21 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Erdbeeren roh, frisch (400 g) | |
2.4 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Roggenbrötchen Bäckerei (130 g) | 5.72 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Mandarine Frischobst (194 g) | |
1.75 | |
| 16.1/30 FP6.4/6 SP62 g EW165 g KH21 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Erdbeeren roh, frisch (474 g) | |
2.84 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Kopfsalat mit feinen Kräutern Petersilie und Schnittlauch, Florette (150 g) | |
0.45 | |
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Salatkrönung Paprika-Kräuter, Knorr (1 Packung) | 0.54 | ||
| Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (6 g) | 1 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (130 g) | 5.72 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| 19.3/30 FP5.9/6 SP66 g EW159 g KH27 g Fett |
|||
| 10.7 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 102.6kg aktualisiert. |
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Erdbeeren roh, frisch (480 g) | |
2.88 | |
| Kopfsalat mit feinen Kräutern Petersilie und Schnittlauch, Florette (150 g) | |
0.45 | |
| Tomate Cocktailtomate (88 g) | |
0.35 | |
| Salatkrönung Paprika-Kräuter, Knorr (1 Packung) | 0.54 | ||
| Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (6 g) | 1 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (127 g) | 5.59 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Mandarine Frischobst (231 g) | |
2.08 | |
| Kaffee Milch und Zucker (1 Große Tasse) | 0.8 | ||
| 18.3/30 FP6.5/6 SP65 g EW164 g KH28 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Banane Frischobst (82 g) | |
1.56 | |
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Kopfsalat mit feinen Kräutern Petersilie und Schnittlauch, Florette (150 g) | |
0.45 | |
| Salatkrönung Paprika-Kräuter, Knorr (1 Packung) | 0.54 | ||
| Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (6 g) | 1 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (132 g) | 5.81 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Mandarine Frischobst (296 g) | |
2.66 | |
| 19.4/30 FP5.4/6 SP62 g EW163 g KH26 g Fett |
|||
| 10.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Erdbeeren roh, frisch (307 g) | |
1.84 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (130 g) | 5.72 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (75 g) | 3.45 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Mandarine Frischobst (171 g) | |
1.54 | |
| 18.9/30 FP5.6/6 SP63 g EW159 g KH26 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen Bäckerei (134 g) | 5.9 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Eiweiß hart gekocht (115 g) | 1.15 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (329 g) | |
1.97 | |
| Mandarine Frischobst (196 g) | |
1.76 | |
| Vivil Cremelife Zuckerfrei Caramel, Vivil (8 Stück) | 1.92 | ||
| 18.4/30 FP5.9/6 SP74 g EW174 g KH19 g Fett |
|||
| 11.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Erdbeeren roh, frisch (260 g) | |
1.56 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (137 g) | 6.03 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Mandarine Frischobst (282 g) | |
2.54 | |
| Vivil Cremelife Zuckerfrei Caramel, Vivil (4 Stück) | 0.96 | ||
| 19.0/30 FP6.3/6 SP61 g EW183 g KH23 g Fett |
|||
| 10.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
20. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 103.4kg aktualisiert. |
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (368 g) | |
2.21 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Kopfsalat mit Kräuter Salat, Wonnemeyer (150 g) | |
0.45 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (84 g) | |
0.34 | |
| Salatkrönung Paprika-Kräuter, Knorr (1 Packung) | 0.54 | ||
| Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (6 g) | 1 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (137 g) | 6.03 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Mandarine Frischobst (202 g) | |
1.82 | |
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| 18.0/30 FP5.5/6 SP65 g EW160 g KH28 g Fett |
|||
| 12.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Gurke Naturprodukt (492 g) | |
0.98 | |
| Salatkrönung Paprika-Kräuter, Knorr (1 Packung) | 0.54 | ||
| Eiweiß hart gekocht (100 g) | 1 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (136 g) | 5.98 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Banane Frischobst (84 g) | |
1.6 | |
| Mandarine Frischobst (108 g) | |
0.97 | |
| Mandarine Frischobst (253 g) | |
2.28 | |
| 17.9/30 FP6.5/6 SP74 g EW178 g KH21 g Fett |
|||
| 11.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Erdbeeren roh, frisch (290 g) | |
1.74 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (134 g) | 5.9 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Mandarine Frischobst (238 g) | |
2.14 | |
| Mandarine Frischobst (104 g) | |
0.94 | |
| 17.9/30 FP7.0/6 SP61 g EW175 g KH21 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (135 g) | 5.94 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Harzer Minis Herzhaft und Fettarm, Aldi (115 g) | 2.76 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (25 g) | 1.15 | ||
| Tomate Cocktailtomate (140 g) | |
0.56 | |
| Mandarine Frischobst (255 g) | |
2.3 | |
| Mandarine Frischobst (94 g) | |
0.85 | |
| 19.2/30 FP5.9/6 SP95 g EW148 g KH21 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Erdbeeren roh, frisch (348 g) | |
2.09 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (131 g) | 5.76 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Pfeffersalami Gut und Günstig (4 Scheibe) | 1.2 | ||
| Mandarine Frischobst (218 g) | |
1.96 | |
| 19.0/30 FP6.3/6 SP66 g EW166 g KH26 g Fett |
|||
| 10.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Erdbeeren roh, frisch (330 g) | |
1.98 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (139 g) | 6.12 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Eiweiß hart gekocht (82 g) | 0.82 | ||
| Mandarine Frischobst (153 g) | |
1.38 | |
| 18.9/30 FP5.6/6 SP71 g EW162 g KH21 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 103.8kg aktualisiert. |
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Erdbeeren roh, frisch (448 g) | |
2.69 | |
| Kopfsalat mit feinen Kräutern Petersilie und Schnittlauch, Florette (150 g) | |
0.45 | |
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Salatkrönung Paprika-Kräuter, Knorr (1 Packung) | 0.54 | ||
| Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (6 g) | 1 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (139 g) | 6.12 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Mandarine Frischobst (135 g) | |
1.22 | |
| 18.1/30 FP7.0/6 SP67 g EW176 g KH28 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (127 g) | 5.59 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Eiweiß hart gekocht (84 g) | 0.84 | ||
| Nektarine (100 g) | |
1.2 | |
| Mandarine Frischobst (300 g) | |
2.7 | |
| 16.8/30 FP6.1/6 SP69 g EW165 g KH20 g Fett |
|||
| 13.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (340 g) | |
2.04 | |
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (134 g) | 5.9 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Harzer Minis Herzhaft und Fettarm, Aldi (115 g) | 2.76 | ||
| Pfeffersalami Gut und Günstig (6 Scheibe) | 1.8 | ||
| Eiweiß hart gekocht (84 g) | 0.84 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Mandarine Frischobst (266 g) | |
2.39 | |
| Mandarine Frischobst (103 g) | |
0.93 | |
| 15.2/30 FP9.9/6 SP67 g EW168 g KH23 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (128 g) | 5.63 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Harzer Minis Herzhaft und Fettarm, Aldi (115 g) | 2.76 | ||
| Mandarine Frischobst (230 g) | |
2.07 | |
| Banane Frischobst (119 g) | |
2.26 | |
| Mandarine Frischobst (88 g) | |
0.79 | |
| 17.8/30 FP7.3/6 SP92 g EW163 g KH15 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Kopfsalat mit feinen Kräutern Petersilie und Schnittlauch, Florette (150 g) | |
0.45 | |
| Tomate Cocktailtomate (106 g) | |
0.42 | |
| Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (6 g) | 1 | ||
| Salatkrönung Paprika-Kräuter, Knorr (1 Packung) | 0.54 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (132 g) | 5.81 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Mandarine Frischobst (222 g) | |
2 | |
| Mandarine Frischobst (112 g) | |
1.01 | |
| 19.4/30 FP6.1/6 SP63 g EW168 g KH27 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Kaffee Milch und Zucker (2 Große Tasse) | 1.6 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (136 g) | 5.98 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Tomate Cocktailtomate (99 g) | |
0.4 | |
| Mandarine Frischobst (234 g) | |
2.11 | |
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Mandarine Frischobst (50 g) | |
0.45 | |
| 18.0/30 FP7.5/6 SP62 g EW184 g KH21 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 105.1kg aktualisiert. |
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kopfsalat mit feinen Kräutern Petersilie und Schnittlauch, Florette (150 g) | |
0.45 | |
| Tomate Cocktailtomate (90 g) | |
0.36 | |
| Salatkrönung Paprika-Kräuter, Knorr (1 Packung) | 0.54 | ||
| Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (6 g) | 1 | ||
| Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (100 ml) | |
0.7 | |
| Erdbeeren roh, frisch (440 g) | |
2.64 | |
| Roggenbrötchen Bäckerei (135 g) | 5.94 | ||
| Krautsalatt pikant, Rüma (90 g) | 2.61 | ||
| Feuriger Grieche Herzhaft scharf, Meine Käsetheke (50 g) | 2.3 | ||
| Harzer Minis Herzhaft und Fettarm, Aldi (115 g) | 2.76 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (500 g) | 5.5 | ||
| Mandarine Frischobst (180 g) | |
1.62 | |
| 20.6/30 FP5.8/6 SP99 g EW160 g KH28 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|