Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 09. Jul 1977
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.76 m
- Startgewicht 105 kg
- Aktuelles Gewicht 85.4 kg
- Zielgewicht 79 kg
BMI
- Start BMI 33.90
- Aktueller BMI 27.57
- Ziel BMI 25.50
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 315
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 4805
- Trinktagebucheinträge 42
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 376
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 64
- Profil Impressionen 1742
Kürzlich besucht von
Profil von tf7719
Gewichtsverlauf
11. Mai 2025
10. Mai 2025
09. Mai 2025
08. Mai 2025
07. Mai 2025
06. Mai 2025
05. Mai 2025
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Egg Drop Sandwich Ei Schinken, DB (1 Packung) | 12.22 | ||
| 12.2/31 FP0.0/6 SP27 g EW64 g KH27 g Fett |
|||
| 18.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Porridge Blaubeere, Haferkater DB (1 Becher) | 3.96 | ||
| 4.0/31 FP0.0/6 SP4 g EW39 g KH2 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Weizenbrötchen, Kaufland (2 Stück) | 5.94 | ||
| Natürlicher Genuss zarte Hähnchenbrust Herta (100 g) | 2 | ||
| Babybel Mini (100 g) | 5.9 | ||
| 13.8/31 FP0.0/6 SP52 g EW60 g KH27 g Fett |
|||
| 17.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mai 2025
30. Apr 2025
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (2 Portion) | 1.92 | ||
| Haferflocken zart, Real (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Snack Salat Käse Schinken, Edeka (1 Packung) | 5.4 | ||
| 14.5/31 FP0.0/6 SP29 g EW86 g KH28 g Fett |
|||
| 16.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse-Croissant (65 g) | 5.59 | ||
| Käse-Croissant (65 g) | 5.59 | ||
| Pizza Chicken, Wagner (350 g) | 14.35 | ||
| Mondo Italiano Nudelsauce Arrabiata, Netto (420 g) | 3.78 | ||
| 29.3/31 FP0.0/6 SP56 g EW153 g KH67 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sandwich Käse Gouda, Frech Company (185 g) | 9.43 | ||
| Vollkorn Haferbrötchen DB Gouda, DB (1 Packung) | 10.92 | ||
| 20.4/31 FP0.0/6 SP37 g EW64 g KH64 g Fett |
|||
| 10.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ernst das Brot Vollkorn, Aldi (50 g) | 2.6 | ||
| Brötchen Aufbackbrötchen Roggen, Grafschafter (64 g) | 3.14 | ||
| Lätta Extra fit 28%, Upfield (17 g) | 0.92 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (100 g) | 4.8 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (16 g) | 0.77 | ||
| Fraicho Kirschtomate Chili, Aldi (15 g) | 0.65 | ||
| Frischkäse Fass Meerrettich, Fair&Gut (22 g) | 1.12 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (180 g) |  |
1.08 | |
| Möhren roh, frisch (132 g) | |
0.79 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (280 g) | |
0.84 | |
| Knollensellerie (70 g) | |
0.28 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (95 g) | |
0.48 | |
| Porree frisch (48 g) | |
0.29 | |
| Paprika rot frisch (80 g) | |
0.72 | |
| Pflanzencreme Gut & Günstig (15 g) | 1.97 | ||
| Eismeergarnelen aus Grönland Gekocht, ohne Schale, OCEAN SEA (225 g) | 2.93 | ||
| Mondo Italiano Nudelsauce Arrabiata, Netto (210 g) | 1.89 | ||
| Gratinkäse 30% Fett i.Tr., Landhof (125 g) | 6.63 | ||
| 27.4/31 FP4.5/6 SP96 g EW172 g KH54 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pizza Thunfisch, Gut & Günstig (355 g) | 13.49 | ||
| Rotwein Tempranillo Riserva trocken (400 g) | 6 | ||
| 19.5/31 FP0.0/6 SP36 g EW97 g KH19 g Fett |
|||
| 11.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Real (80 g) | 5.92 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (320 ml) | 2.88 | ||
| Bienenhonig Flüssig, Aldi (30 g) | 1.92 | ||
| Basilico Tomatensauce, Barilla (420 g) | 5.46 | ||
| Ernst das Brot Vollkorn, Aldi (144 g) | 7.49 | ||
| Löwensenf Senf, Aldi (20 ml) | 0.7 | ||
| Herzhafte Edelsalami Gut Drei Eichen (40 g) | 3.04 | ||
| Landkäse Maasdamer, Aldi (40 g) | 2.76 | ||
| 30.2/31 FP0.0/6 SP63 g EW175 g KH56 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Real (80 g) | 5.92 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (400 ml) | 3.6 | ||
| Bienenhonig Flüssig, Aldi (30 g) | 1.92 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (53 g) | 2.23 | ||
| Ernst das Brot Vollkorn, Aldi (100 g) | 5.2 | ||
| Fraicho Kirschtomate Chili, Aldi (29 g) | 1.25 | ||
| Herzhafte Edelsalami Gut Drei Eichen (33 g) | 2.51 | ||
| Landkäse Maasdamer, Aldi (20 g) | 1.38 | ||
| Gewürzbraten Rolfes (100 g) | 3.1 | ||
| Landkäse Maasdamer, Aldi (40 g) | 2.76 | ||
| 29.9/31 FP0.0/6 SP83 g EW155 g KH57 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Real (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (2 Portion) | 1.92 | ||
| Grillkäse | 15 | ||
| Basilico Tomatensauce, Barilla (420 g) | 5.46 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (25 g) | 1.05 | ||
| 30.6/31 FP0.0/6 SP51 g EW226 g KH41 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorn Haferbrötchen DB Gouda, DB (1 Packung) | 10.92 | ||
| Haferflocken zart, Real (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Vanillin Zucker, Gut & Günstig (2 Packung) | 1.26 | ||
| Salatcup Käse & Schinken mit Joghurtdressing, Aldi (1 Packung) | 6.9 | ||
| 26.2/31 FP0.0/6 SP55 g EW113 g KH66 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||