Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 07. Jul 1977
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1470
- Trinktagebucheinträge 184
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 5
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 17
- Profil Impressionen 141
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Profil von Schwarzwaldliebe
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Tomatensauce mit Gemüse, Aldi (200 ml) |  |
2.2 | |
| Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) | 2.4 | ||
| patros feta, patros (50 g) | 2.8 | ||
| Veggie Love Ofengemüse Curry Iglo (100 g) | |
2.1 | |
| Ritter Sport Voll Nuss, Rittersport (25 g) | 2.8 | ||
| Nogger Klassik, Lagnese (1 Eis am Stiel) | 4.29 | ||
| 18.7/34 FP4.3/7 SP28 g EW118 g KH60 g Fett |
|||
| 15.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toastbrot Goldentoast (4 Scheibe) | 4.32 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) | 2.4 | ||
| Schwimmen (langsam) (20 Minuten) | -2 | ||
| Laugenstange Lidl (90 g) | 4.95 | ||
| Mentos Kaubonbons Fruit, Perfetti van Melle Group (1 1 Rolle) | 2.96 | ||
| MISCHMASCH kola-orangen-limonade, fritz-kola (500 ml) | 4 | ||
| Ritter Sport Voll Nuss, Rittersport (12.5 g) | 1.4 | ||
| Penne Rigate Gut und Günstig (120 g) | 8.88 | ||
| Veggie Love Ofengemüse Curry Iglo (1 Portion) | |
3.89 | |
| Bolognese selbstgemacht (1 Portion) | |
4.9 | |
| Appenzeller 15% Fett i. Tr., Käserei (80 g) | 3.44 | ||
| 30.4/34 FP8.8/7 SP80 g EW271 g KH61 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rührei mit Milch, Diverse (1.5 Portion) | 5.28 | ||
| Toastbrot Goldentoast (2 Scheibe) | 2.16 | ||
| Vollkorn saftiges fein, Lieben Urkorn (1 Scheibe) | 2.16 | ||
| Appenzeller Mild-Würzig, Fromani / Lidl (60 g) | 4.68 | ||
| patros feta, patros (80 g) | 4.48 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Basmatireis gekocht (2 Portion) | 6.4 | ||
| Gemüsepfanne mit Falafeln & bunten Karotten, Frosta (200 g) | 2 | ||
| karottensalat sauer, selber gemacht (250 g) | 2 | ||
| Tomate Mozzarella Selbstgemacht (200 g) | |
3.6 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (1 Portion) | |
0.4 | |
| 29.2/34 FP4.4/7 SP86 g EW157 g KH80 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mai 2025
02. Mai 2025
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Waffeln selbstgemacht (1 Stück) | 6.55 | ||
| Käsespätzle mit Käse und Zwiebeln überbacken, Gasthaus (1 Portion) | 13.76 | ||
| Beilagensalat Klassisch mit Schnittlauchdressing, Diverse (3 Portion) | |
3.78 | |
| Eis vanille, Eisdiele (150 g) | 3.75 | ||
| 24.1/34 FP3.8/7 SP47 g EW154 g KH69 g Fett |
|||
| 9.9 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mohnbrötchen Bäcker (60 g) | 3.36 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (40 g) | 1.92 | ||
| Butter Toast Golden Toast (1 Scheibe) | 1.33 | ||
| Laugenbrezel Laugenbrezel, Bäcker (1 Portion) | 4.28 | ||
| Waffel Unglaublich lecker!, Selbstgemacht (5 Stück) | 20 | ||
| 30.9/34 FP0.0/7 SP51 g EW197 g KH62 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Seelen Bäcker (100 g) | 5.2 | ||
| Toast Hawaii Schinken, Ananas,Käse (2 Stück) | 11.2 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) | 2.4 | ||
| Nogger Klassik, Lagnese (1 Eis am Stiel) | 4.29 | ||
| schokobonbons kinder (2 Stück) | 1.38 | ||
| Tomatensalat Selber (300 g) | |
4.5 | |
| Mozzarella Aldi, Cucina (1 Packung) | 6 | ||
| Frankfurter Würstchen Wienerle (80 g) | 4 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (45 Minuten) | -0.4 | ||
| 34.1/34 FP4.5/7 SP67 g EW140 g KH118 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Toast Golden Toast (4 Scheibe) | 5.3 | ||
| Butter Gesalzen, Keergarden (1.5 Portion) | 1.55 | ||
| Schwarzwälderschinken Dulano (50 g) | 2.35 | ||
| Toast Hawaii Schinken, Ananas,Käse (2.5 Stück) | 14 | ||
| Müslistange Bäcker (1 Stück) | 4.8 | ||
| KitKat Nestle (25 g) | 2.6 | ||
| Schwimmen (langsam) (20 Minuten) | -2 | ||
| Studentenfutter Ja, Rewe (100 g) | |
10.7 | |
| 28.6/34 FP10.7/7 SP59 g EW187 g KH105 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buttermilchbrötchen Backhaus Hennig (80 g) | 3.36 | ||
| Laugenbrötchen Bäcker (70 g) | 3.99 | ||
| Avocado Naturprodukt (200 g) | |
6.4 | |
| Marmorkuchen klassisch, Bäcker (1 Stück) | 6.53 | ||
| Butter Gesalzen, Keergarden (2 Portion) | 2.06 | ||
| Kitkat Singles, Nestle (17 g) | 1.77 | ||
| Hackfleisch Rind, Aldi (150 g) | 7.05 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Bratensauce (250 ml) | 1.75 | ||
| Tomate Mozzarella Selbstgemacht (100 g) | |
1.8 | |
| Eis Cookie Dough, Edeka (100 g) | 2.6 | ||
| chips naturals balsamico, lorenz (95 g) | 9.79 | ||
| 41.4/34 FP8.2/7 SP67 g EW245 g KH136 g Fett |
|||
| -8.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Seelen Bäcker (100 g) | 5.2 | ||
| Buttermilchbrötchen Backhaus Hennig (80 g) | 3.36 | ||
| Avocado (80 g) | |
2.08 | |
| Gummibärchen fruchtig, Haribo (20 g) | 1.38 | ||
| Frischkäse Paprika Aldi (1 Portion) | 1.62 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) | 1.44 | ||
| Butter Gesalzen, Keergarden (2 Portion) | 2.06 | ||
| Schokocroissant vom Bäcker (30 g) | 2.76 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (120 g) | 3.12 | ||
| Studentenfutter Ja, Rewe (50 g) | |
5.35 | |
| Hackfleisch Rind, Aldi (250 g) | 11.75 | ||
| 32.7/34 FP7.4/7 SP76 g EW156 g KH119 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Backcamembert Milbona Lidl Mit Wildpreiselbeer-Dip, Milbona (2 Portion) | 10.5 | ||
| Nogger Klassik, Lagnese (1 Eis am Stiel) | 4.29 | ||
| Avocado (70 g) | |
1.82 | |
| Buttermilchbrötchen Backhaus Hennig (80 g) | 3.36 | ||
| Bratwurst Metzger (200 g) | 11.6 | ||
| Kartoffelsalat Essig & Öl, Prima Kost (350 g) | |
6.3 | |
| Gummibärchen fruchtig, Haribo (30 g) | 2.07 | ||
| 31.8/34 FP8.1/7 SP82 g EW150 g KH117 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat Italiana mit Balsamico-Dressing, Saladinettes (2.5 Packung) | 11.9 | ||
| Nogger Klassik, Lagnese (1 Eis am Stiel) | 4.29 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (150 g) | 4.8 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (280 g) | 8.96 | ||
| Nudeln Sahnesauce, Lemar (1 Becher) | |
5.76 | |
| Marzipaneier Marzipan in Zartbitterschokolade, Lidl (1 Stück) | 1.82 | ||
| 31.8/34 FP5.8/7 SP92 g EW211 g KH68 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat Farmersalat, Edeka gut und günstig (3 Portion) | |
10.2 | |
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (25 g) | 2.7 | ||
| erdbeerkuchen diverse (150 g) | 5.25 | ||
| Nogger Klassik, Lagnese (1 Eis am Stiel) | 4.29 | ||
| Maultaschen Die Gerollten, Metzgerei Schneider (300 g) | 13.5 | ||
| 25.7/34 FP10.2/7 SP42 g EW158 g KH107 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Avokado (1 Stück) | |
3.2 | |
| Mohnbrötchen Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Eier Größe M (1 Stück) | 1.86 | ||
| Bandnudeln gekocht (200 g) | 6 | ||
| Himbeeren tiefgefroren, Edeka (133 g) | |
1.2 | |
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (73 g) | 1.9 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (130 g) | 3.38 | ||
| Kartoffelauflauf Kartoffel, Selbst gemacht (150 g) | 13.8 | ||
| Tomatensalat mit Fetakäse Selbst gemacht (300 g) | |
5.7 | |
| 31.8/34 FP10.1/7 SP68 g EW257 g KH66 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Super Dickmanns Zartbitter, Storck (2 Stück) | 4.2 | ||
| Buttermilchbrötchen Backhaus Hennig (80 g) | 3.36 | ||
| Eier Größe M (1 Stück) | |
1.86 | |
| Laugenbrötchen Bäcker (80 g) | 4.56 | ||
| Fleischkäse Edeka (50 g) | 2.75 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (25 g) | 2.95 | ||
| Schoko Crossies Classic, Nestle (75 g) | 7.73 | ||
| Schweinelende Metzger (200 g) | 4.2 | ||
| Buttergemüse BioBio (250 g) | |
5.75 | |
| Kalbs Fond Le Garcon Rila GmbH / Edeka (1 Glas) | 0.4 | ||
| Bandnudeln Original schwäbisch, Aldi (100 g) | 7.6 | ||
| 37.7/34 FP7.6/7 SP106 g EW253 g KH90 g Fett |
|||
| -4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müchnchner Weißwürste, Wiesn Schmankerl (2 Stück) | 6.25 | ||
| Buttermilchbrötchen Backhaus Hennig (80 g) | 3.36 | ||
| Eier Größe M (1 Stück) | 1.86 | ||
| Fleischkäse Edeka (30 g) | 1.65 | ||
| Laugenbrötchen Bäcker (80 g) | 4.56 | ||
| Buttermilchbrötchen Backhaus Hennig (1 Portion) | 3.36 | ||
| Lindt Blätterkrokant-Eier Lindt (1 Stück) | 1.73 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (150 g) | 4.8 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (500 g) | 7 | ||
| 34.6/34 FP0.0/7 SP104 g EW200 g KH54 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buttermilchbrötchen Backhaus Hennig (80 g) | 3.36 | ||
| Mohnbrötchen Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (20 g) | 2.36 | ||
| Frischkäse Paprika Aldi (100 g) | 5.4 | ||
| Käse Leuchtfeuer herzhaft aromatisch Schnittkäse, Milram (0.5 Packung) | |
5.85 | |
| Eis Cookie Dough, Edeka (120 g) | 3.12 | ||
| Himbeeren tiefgefroren, Diverse (200 g) | |
2.2 | |
| Pizza Salami, Selbstgemacht (1 Portion) | 14.8 | ||
| 33.5/34 FP8.0/7 SP66 g EW238 g KH88 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Snickers Creamy peanut butter, Mars (37 g) | 3.85 | ||
| Brezel Bäcker (80 g) | 4.72 | ||
| Buttermilchbrötchen Backhaus Hennig (80 g) | 3.36 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (20 g) | 2.36 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (80 g) | 3.84 | ||
| Frischkäse Paprika Aldi (1 Portion) | 1.62 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (1.5 Stück) | 5.85 | ||
| Semmelknödel Pfanni (1 Stück) | 2.66 | ||
| Kopfball Pasta Pilzsauce, knorr (100 g) | |
6.2 | |
| Phantasia Haribo (1 Portion) | 3.4 | ||
| 31.7/34 FP6.2/7 SP53 g EW247 g KH75 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchschnitte Ferrero (1 Stück) | 2.35 | ||
| Pizza vegetarisch mit Gemüse und viel Oliven, Pizzeria (Margaritha) Heimservice (Fddb) (.25 Pizza) | 5.35 | ||
| Schokotaler Brandt (5 g) | 0.51 | ||
| Phantasia Haribo (1 Portion) | 3.4 | ||
| Pfannenkuchen selbst gemacht (300 g) | 9.3 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (1 Stück) | 3.84 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (3 Portion) | |
6.3 | |
| 24.8/34 FP6.3/7 SP75 g EW166 g KH27 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Belegtes Brötchen mit Gouda Käse, Horsthemke (150 g) | 8.55 | ||
| Weckmann Bäcker (150 g) | 8.7 | ||
| Freixenet rosé (1 Portion) | 3.2 | ||
| Osterhase Alpenvollmilch-Schokolade, Lindt (10 g) | 1.1 | ||
| Fleischkäse Zum Fertigbacken, Aldi (200 g) | 11.2 | ||
| Pfannenfertig gegarte Bratkartoffeln Aldi Bratkartoffeln, ALDI (200 g) | |
3.6 | |
| Eier Größe M (2 Stück) | |
3.72 | |
| 32.7/34 FP7.3/7 SP74 g EW163 g KH105 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| erdbeerkuchen diverse (200 g) | 7 | ||
| Sprühsahne Sahne (50 g) | 2.9 | ||
| Kreppel Bäcker Eifler (100 g) | 7.4 | ||
| Salat Farmersalat, Edeka gut und günstig (1.5 Portion) | 5.1 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (45 Minuten) | -0.5 | ||
| 21.9/34 FP0.0/7 SP17 g EW131 g KH54 g Fett |
|||
| 12.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kreppel Bäcker Eifler (100 g) | 7.4 | ||
| Brezel Aldi (1 Stück) | 5.99 | ||
| Bolognese selbstgemacht (300 g) | 14.4 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Pilze gebraten Champignons (200 g) | |
1 | |
| Süßkartoffel (1 Portion) | |
1.7 | |
| Eis Cookie Dough, Edeka (60 g) | 1.56 | ||
| 34.1/34 FP5.1/7 SP89 g EW209 g KH85 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel paniert, braune Soße, Buttererbsen, Salzkartoffeln Kantinenessen (250 g) | 19.75 | ||
| Fitness-Salat Tom & Sally's Salatbar (1 Packung) | |
8.51 | |
| Eis vanille, Eisdiele (2 Portion) | 3.75 | ||
| Butterbrezel Dallmeyers Lauge (1 Portion) | 5.2 | ||
| Schokotaler Brandt (20 g) | 2.04 | ||
| Phantasia Haribo (1 Portion) | 3.4 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (20 g) | 0.64 | ||
| Schwimmen (langsam) (20 Minuten) | -2 | ||
| 32.8/34 FP8.5/7 SP106 g EW240 g KH72 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rigatoni al forno Restaurant (1.5 Portion) | 14.4 | ||
| Mandel-Hörnchen mit Marzipan, Lambertz (100 g) | 8.8 | ||
| Premium Eis Stracciatella, Gelatelli / Lidl (90 ml) | 3.96 | ||
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (30 g) | 3.54 | ||
| 30.7/34 FP0.0/7 SP52 g EW157 g KH77 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eis Cookie Dough, Edeka (75 g) | 1.95 | ||
| Sprühsahne gut und günstig (30 g) | 1.59 | ||
| Bratkartoffeln Edeka (1 Packung) | 11.7 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) | 2.1 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.5 | ||
| Milka Alpenmilch (15 g) | 1.59 | ||
| Phantasia Haribo (30 g) | 2.04 | ||
| Moussaka (150 g) | 4.35 | ||
| Paniertes Gemüse Freshona (1 Packung) | 16 | ||
| 40.8/34 FP0.0/7 SP55 g EW241 g KH88 g Fett |
|||
| -6.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salatschale Käse und Ei, Edeka (480 g) | 10.56 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (150 g) | 3.9 | ||
| Lindt Blätterkrokant-Eier Lindt (1 Stück) | 1.73 | ||
| Lindt Blätterkrokant-Eier Lindt (1 Stück) | 1.73 | ||
| Phantasia Haribo (1 Portion) | 3.4 | ||
| Kroketten McCain (1.5 Portion) | 10.8 | ||
| 32.1/34 FP0.0/7 SP45 g EW186 g KH69 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salatschale Käse und Ei, Edeka (450 g) | |
9.9 | |
| Mozzarella light, Aldi (1 Packung) | 6.2 | ||
| Apfelkuchen Stadtbäckerei Junge (130 g) | 7.54 | ||
| Schafskäse Natur, Patros (50 g) | 2.6 | ||
| Pizza vegetale Dr. Oetker (.5 Packung) | 7.7 | ||
| Gemüse Lasagne Edeka (.5 Packung) | 4.95 | ||
| Lindt Blätterkrokant-Eier Lindt (1 Stück) | 1.73 | ||
| Aqua Jogging (mäßig) (45 Minuten) | -12.7 | ||
| Yogurette Ferrero (.5 Riegel) | 0.68 | ||
| 18.7/34 FP9.9/7 SP66 g EW110 g KH77 g Fett |
|||
| 12.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salatschale Käse und Ei, Edeka (400 g) | 8.8 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (100 g) | 2.6 | ||
| Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (120 g) | |
0.96 | |
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| Vanillepudding Dr. Oetker (250 g) | 4.5 | ||
| Wurstsalat Schweizer, selbstgemacht (250 g) | 7.25 | ||
| Apfelkuchen Stadtbäckerei Junge (70 g) | 4.06 | ||
| 28.3/34 FP1.0/7 SP58 g EW137 g KH72 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pasta Salat mit Fusilli Tomate, Mozzarella und Dill-Senf-Dressing, Aldi (1 Packung) | 11.55 | ||
| Schwimmen (langsam) (30 Minuten) | -3 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (1 Scheibe) | 2.24 | ||
| Rohschinken Linessa (2 Scheibe) | 0.54 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) | 0.96 | ||
| Vanillepudding Dr. Oetker (250 g) | 4.5 | ||
| Sprühsahne gut und günstig (35 g) | 1.86 | ||
| Schupfnudeln Kartoffel-Schupfnudeln, Bürger (250 g) | 9.5 | ||
| patros feta, patros (50 g) | 2.8 | ||
| Gemüsepfanne Französischer art, Aldi bio (2 Portion) | |
6.6 | |
| Lindt Blätterkrokant-Eier Lindt (1 Stück) | 1.73 | ||
| 32.7/34 FP6.6/7 SP59 g EW247 g KH76 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (20 Minuten) | -2 | ||
| Kürbiskernbrötchen (80 g) | 4.32 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (80 g) | 3.68 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) | 2.4 | ||
| Nutella Ferrero (2 Portion) | 3.24 | ||
| Himbeeren erntefrisch tiefgefroren, Edeka (100 g) | |
0.8 | |
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Sprühsahne gut und günstig (15 g) | 0.8 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (100 g) | 2.6 | ||
| Rattatoule selbst gemacht fettarm Gemüse/als Sosse, Selbst gemacht (300 g) | 2.7 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) | 2.4 | ||
| Reibekäse 30% Fett i.Tr., Rewe beste Wahl (1 Portion) | 2.65 | ||
| Reis Basmati Reis, Uncle Ben´s (100 g) | 3.1 | ||
| Gefüllte Paprika (250 g) | 5 | ||
| Lindt Blätterkrokant-Eier Lindt (1 Stück) | 1.73 | ||
| 33.4/34 FP0.8/7 SP62 g EW185 g KH79 g Fett |
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| 0.6 Freipunkte und 6.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauernbrot geschnitten, Hofer (140 g) | 6.44 | ||
| Seelen Bäcker (1 Stück) | 5.2 | ||
| Nutella Ferrero (2 Portion) | 3.24 | ||
| patros feta, patros (50 g) | 2.8 | ||
| Kaergarden Gesalzen, Arla (20 g) | 2.36 | ||
| Crosstrainer (langsam) (14 Minuten) | -2.5 | ||
| Sprühsahne Sahne (10 g) | 0.58 | ||
| Eis Cookie Dough, Edeka (120 g) | 3.12 | ||
| Wurrli Trolli (10 g) | 0.67 | ||
| Bolognese selbstgemacht (1.5 Portion) | 7.34 | ||
| Reis (gekocht) Basmati (1 Portion) | 3.15 | ||
| Schwimmen (langsam) (25 Minuten) | -2.5 | ||
| 29.9/34 FP0.0/7 SP52 g EW170 g KH68 g Fett |
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| 4.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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