Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Sabine
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.82 m
- Startgewicht 114 kg
- Aktuelles Gewicht 93.3 kg
- Zielgewicht 84 kg
BMI
- Start BMI 34.42
- Aktueller BMI 28.17
- Ziel BMI 25.36
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 555
- Forenbeiträge 354
- Tagebucheinträge 12760
- Trinktagebucheinträge 863
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 164
- Rezeptdatenbank 22
- Gewichtsaktualisierungen 159
- Profil Impressionen 14441
Kürzlich besucht von
Profil von Quelli
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt! 2015 hab ich hier bereits 30 kg abgenommen, doch leider kam der Schlendrian und ich hab so nach und nach alles wieder zugenommen.... 21.01.2022: Neues Jahr, neues Glück.... Mit viel Motivation starte ich neu durch. Erstes Ziel: - 5 kg - Erreicht am 16. März 2022, 2. Ziel: Unter Hundert - Erreicht am 13.04.2022, 3. Ziel: 95kg - Erreicht am 18.05.2022, 4. Ziel: 90kg - Erreicht am 10.08.2022, 5. Ziel: 85kg - ...... 17.01.2023 Nun ist seit meinem Neustart genau ein Jahr vergangen.... Mein Ziel hab ich zwar leider noch nicht erreicht, aber ich bleibe dran! Ich muss jetzt noch mal so richtig die Kurve kriegen und dann läuft das. 04.09.2024 vor einer Woche hab ich den Neuanfang vom Neuanfang gestartet! das erste Ziel bereits erreicht - UHU 04.09.2024 2. Ziel unter 95kg - 27.11.2024 3. Ziel unter 90kg - 4. Ziel unter 85kg -
Gewichtsverlauf
06. Mai 2025
05. Mai 2025
04. Mai 2025
03. Mai 2025
02. Mai 2025
01. Mai 2025
30. Apr 2025
29. Apr 2025
28. Apr 2025
27. Apr 2025
26. Apr 2025
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| ----- | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| Frühlingsrollen mit Gemüse, Taste of Asia (Penny) (2 Stück) | 5.4 | ||
| ------ | 0 | ||
| Schlemmerabend | 22 | ||
| Schlemmerabend |  |
6 | |
| 29.7/30 FP6.0/6 SP51 g EW246 g KH60 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| High Protein Quarkcreme Pfirsich Maracuja, elite, Penny (1 Becher) | 2.8 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| Ofenkäse Gartenkräuter, Rougette (130 g) | 9.1 | ||
| Wurzelbrot Rewe beste Wahl (100 g) | 5 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Weintrauben rose, Crimson seedless (100 g) | |
1.4 | |
| Kirsch Joghurt Mild, Milsani (1 Portion) | 5 | ||
| ----- | 0 | ||
| Katjes Grün-Ohr-Hasen Katjes (42 g) | 2.86 | ||
| 26.3/30 FP1.7/6 SP68 g EW150 g KH57 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce, Frosta (450 g) | 9.45 | ||
| ----- | 0 | ||
| Quarkbällchen Aldi Sued (30 g) | 1.47 | ||
| Schoko Butterkeks Vollmilch, Aldi (Süd) (1 Stück) | 1.43 | ||
| ----- | 0 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| ----- | 0 | ||
| Radler (350 ml) | 2.45 | ||
| gefüllte Süßkartoffel mit Quinoa, Brokkoli und Walnüssen und mit Gruyer überbacken mit Beilagensalat | 12.9 | ||
| 30.0/30 FP0.0/6 SP58 g EW189 g KH44 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (84 g) | 1.09 | ||
| Zucker weiß (15 g) | 1.2 | ||
| Puddingpulver Schokolade, Puda (Penny Markt) (7 g) | 0.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (20 g) | 0.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| 2 Stck. Erdbeertorte a la Madame | 8 | ||
| ----- | 0 | ||
| Gigant Joghurt Himbeer, Rios Penny (1 Portion) | 5.4 | ||
| ----- | 0 | ||
| hähnchen-Curry-Lauch-Suppe mit 1/2 Brötchen | 10 | ||
| ----- | 0 | ||
| 26.7/30 FP0.0/6 SP46 g EW160 g KH52 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| High Protein 16g Grießpudding pur, Elite / Penny (1 Becher) | 3.2 | ||
| ----- | 0 | ||
| Pasta mit Lachs Blattspinat, Primana (1 Portion) | 10.4 | ||
| ----- | 0 | ||
| 13.6/30 FP0.0/6 SP36 g EW73 g KH26 g Fett |
|||
| 16.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| ----- | 0 | ||
| High Protein Quarkcreme Himbeere, Elite (1 Becher) | 2.8 | ||
| ----- | 0 | ||
| 3.5/30 FP0.0/6 SP28 g EW11 g KH2 g Fett |
|||
| 26.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| High Protein Quarkcreme Pfirsich Maracuja, elite, Penny (1 Becher) | 2.8 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| Djuvec Reis mit Frikadelle und Zaziki | 16 | ||
| ----- | 0 | ||
| Salzige Fische Lakritz, Sweetland ( Aldi Nord) (50 g) | 4.35 | ||
| 24.7/30 FP0.0/6 SP74 g EW187 g KH6 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2025
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rosenbrötchen Dunkel, Rewe (1 Stück) | 4.68 | ||
| Magerquark Penny (60 g) | 0.78 | ||
| ZERO ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (1 Portion) | 0.5 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| ----- | 0 | ||
| 6.7/30 FP0.0/6 SP19 g EW53 g KH2 g Fett |
|||
| 23.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| ----- | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| High Protein 16g Grießpudding pur, Elite / Penny (1 Becher) | 3.2 | ||
| ----- | 0 | ||
| Sonnenblumenvollkornbrot Roggenvollkorn, Bäckerkrönung (60 g) | 2.76 | ||
| Bismarckhering Gut & Günstig (60 g) | 2.22 | ||
| gurkentopf süss-sauer, gartenkrone (100 g) | 0.6 | ||
| Rote Bete in Scheiben, Penny (100 g) | 1 | ||
| ----' | 0 | ||
| 12.0/30 FP0.0/6 SP33 g EW72 g KH18 g Fett |
|||
| 18.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| ----- | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| 2.3/30 FP0.0/6 SP4 g EW19 g KH2 g Fett |
|||
| 27.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| ----- | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| Country Brötchen Kürbiskern Käse, Bäcker (1 Stück) | 4.8 | ||
| ----- | 0 | ||
| Frühlingsrollen mit Gemüse, Taste of Asia (Penny) (3 Stück) | 8.1 | ||
| ----- | 0 | ||
| 15.2/30 FP0.0/6 SP17 g EW103 g KH26 g Fett |
|||
| 14.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| High Protein Quarkcreme Himbeere, Elite (1 Becher) | 2.8 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (85 ml) | 0.77 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| ----- | 0 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| ----- | 0 | ||
| Gelbes Thai Curry Mit Hähnchen & Ananas, Taste of Asia (1 Packung) | 10.4 | ||
| ----- | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (85 ml) | 0.77 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| ------ | 0 | ||
| Salzige Heringe Lakritz, Katjes (30 g) | 2.07 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Paprika rot frisch (130 g) | |
1.17 | |
| Reis Mediterran, Uncle Bens (75 g) | 2.55 | ||
| Linsen rot, Diverse (50 g) | |
2.85 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) | 0.5 | ||
| Bresso Kirschtomaten und Chili, Edelweiss (15 g) | 0.63 | ||
| Kräuterfrischkäse Line Kräuter, Penny (1 Portion) | 0.76 | ||
| Tomato al Gusto Kräuter, Knorr (0.25 Packung) | 0.74 | ||
| passierte Tomaten (100 g) | |
0.5 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| ----- | 0 | ||
| Honigmelone (100 g) | |
1.1 | |
| ----- | 0 | ||
| 22.0/30 FP9.1/6 SP95 g EW201 g KH36 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen Bäcker (2 Brötchen) | 6.72 | ||
| Gouda Gut und Billig (50 g) | 3.55 | ||
| Kräuterfrischkäse Kräuter, Alpenmark (20 g) | 0.96 | ||
| WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (15 g) | 0.47 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Mango Frischobst (20 g) | |
0.24 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| ----- | 0 | ||
| Salzige Heringe Lakritz, Katjes (30 g) | 2.07 | ||
| ----- | 0 | ||
| gefüllte Paprikaschoten mit Linsen-Reis-Füllung | 12 | ||
| 25.8/30 FP3.2/6 SP43 g EW206 g KH50 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Skyr Natur, Arla (80 g) | 0.96 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (6 g) | 0.56 | ||
| Mandeln gehackt (10 g) | 1.22 | ||
| Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (16 g) | |
0.74 | |
| Heidelbeeren Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, penny (30 g) | |
0.36 | |
| Himbeeren Greenland Penny (50 g) | |
0.45 | |
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (20 g) | |
0.24 | |
| ----- | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| Pizza Diavolo Salami Peperoni, Wagner (0.875 Portion) | 14.09 | ||
| Himbeer Sahne-Torte Himbeere, Tortissima / Netto (100 g) | 5.3 | ||
| 27.3/30 FP1.8/6 SP58 g EW154 g KH62 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| ----- | 0 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Sportlerschinken Penny Mild geräucherter Magerschinken, Penny (10 g) | 0.25 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| Bresso Kirschtomaten und Chili, Edelweiss (15 g) | 0.63 | ||
| Mehrkornbrötchen die Backfrischen zum Fert, Sinnack (1.5 Brötchen) | 5.88 | ||
| ----- | 0 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| ----- | 0 | ||
| Tortelloni Ricotta Spinat, San Fabio Penny (0.3 Portion) | 4.73 | ||
| Brokkoli Greenland TK Penny (100 g) | |
0.6 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.15 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (0.5 TL) | 0.42 | ||
| Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (40 g) | 1.32 | ||
| Speisestärke Ruf (3 g) | 0.21 | ||
| Gouda gerieben Penny (30 g) | 2.07 | ||
| ----- | 0 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (60 g) | 1.2 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) | 0.33 | ||
| ----- | 0 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Orange (60 g) | |
0.54 | |
| Senf mittelscharf (10 g) | 0.22 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (20 ml) | |
0.18 | |
| Balsamico di Modena, Mazzetti (1 Portion) | 0.12 | ||
| ----- | 0 | ||
| Milchreis Classic, Penny (1 Becher) | 4.4 | ||
| Salzige Heringe Lakritz, Katjes (44 g) | 3.04 | ||
| 28.4/30 FP4.2/6 SP69 g EW210 g KH53 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|