Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Lilo
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 31. Jan 1958
Kontakt
- PLZ 16348
- Stadt Wandlitz
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.69 m
- Startgewicht 93.4 kg
- Aktuelles Gewicht 83 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 32.70
- Aktueller BMI 29.06
- Ziel BMI 24.51
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 725
- Forenbeiträge 382
- Tagebucheinträge 16800
- Trinktagebucheinträge 622
- Blogeinträge 5
- Lebensmitteldatenbank 58
- Rezeptdatenbank 2
- Gewichtsaktualisierungen 48
- Profil Impressionen 9182
Kürzlich besucht von
Profil von Kraeuter_Liebe
Ich möchte jeden Tag die Sonne sehen, auch wenn der Himmel voller Wolken hängt
Gewichtsverlauf
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cocos choco minis, Mister Choc (52 g) | 4.89 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Brötchen Rustikale Steinofenbrötchen, Goldähren / Aldi (1 Stück) | 3.36 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (200 g) | 2.4 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (150 g) |  |
0.45 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (15 g) | 0.72 | ||
| Hanföl Bio, nativ, NaturGut (10 ml) | 1.66 | ||
| 18.6/25 FP0.4/5 SP26 g EW135 g KH33 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Sonnenblumenöl Aldi (10 g) | 1.66 | ||
| Waldpilze Naturprodukt (400 g) | |
1.2 | |
| Protein Drink Vanille, dm Sportness (250 g) | 2.5 | ||
| Gouda Gut und Billig (53 g) | 3.76 | ||
| Maiswaffeln mit Salz, Alnatura (20 g) | 1.54 | ||
| Wassermelone (100 g) | |
0.6 | |
| Mousse Vanille, Nestle Gold (60 g) | 2.64 | ||
| Möhren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Roggenmischbrot (30 g) | 1.26 | ||
| Heilbutt schwarzer Heilbutt geräuchert, Fischer (80 g) | 2.96 | ||
| Muffin Vanille, selbstgemacht (30 g) | 1.56 | ||
| Orange (185 g) | |
1.67 | |
| 23.4/25 FP4.7/5 SP72 g EW153 g KH56 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbrötchen,rustikale Goldähren, Weizenbrötchen, Aldi (105 g) | 5.15 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Käse Gouda - Jung - Scheiben, K-Classic (35 g) | 2.35 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) | 0.48 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Erdbeerkuchen Selbstgemacht (200 g) | 2 | ||
| Matjesbrötchen Matjes, Nordsee (100 g) | 7.4 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (400 g) | |
1.2 | |
| Orangen Naturprodukt (200 g) | |
1.8 | |
| Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (30 ml) | 0.57 | ||
| Maiswaffeln mit Salz, Alnatura (30 g) | 2.31 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Wassermelone (100 g) | |
0.6 | |
| 25.7/25 FP4.2/5 SP79 g EW159 g KH57 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mini Zimtos, Gut & Günstig (25 g) | 2.1 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Protein Drink Vanille, dm Sportness (250 g) | 2.2 | ||
| Hackfleisch 60% Rind 40% Schwein, Wilhelm-Brandenburg (REWE) (50 g) | 2.35 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (260 g) | 3.64 | ||
| Porree frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Orange (200 g) | |
1.8 | |
| Schmelzkäse Gouda, Milkana (50 g) | 2.5 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (220 g) | 2.86 | ||
| Roggenmischbrot (73 g) | 3.07 | ||
| Möhren roh, frisch (300 g) | |
1.8 | |
| 20.1/25 FP5.2/5 SP81 g EW163 g KH30 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (270 g) | 3.78 | ||
| Orange (200 g) | |
1.8 | |
| Wassermelone (200 g) | |
1.2 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Avocado Naturprodukt (70 g) | |
2.24 | |
| Schalotte Naturprodukt (50 g) | |
0.25 | |
| Hanföl Kaltgepresst, Chiron (5 g) | 0.89 | ||
| Roggenmischbrot (57 g) | 2.39 | ||
| Harzerkäse Aldi (100 g) | 2.3 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) | 0.96 | ||
| Quark Magerquark natur, Ja (300 g) | 4.2 | ||
| Lupini Mehlig, Italien (100 g) | |
2.4 | |
| 15.9/25 FP9.0/5 SP99 g EW143 g KH30 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Melone Rot, Melone (200 g) | |
1.4 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (100 g) | |
0.8 | |
| Erdbeerkuchen Selbstgemacht (150 g) | 1.5 | ||
| Artischocke gekocht (ohne Salz), Naturprodukt (100 g) | 1.6 | ||
| Orange (200 g) | |
1.8 | |
| Roggenmischbrot (60 g) | 2.52 | ||
| Avocado Naturprodukt (75 g) | |
2.4 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) | 2.5 | ||
| Erdnüsse geröstet und gesalzen, ALDI (20 g) | 2.48 | ||
| 17.4/25 FP7.5/5 SP106 g EW125 g KH32 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Lupini Mehlig, Italien (73 g) | |
1.75 | |
| Frischkäse Natur, Milsani (20 g) | 0.5 | ||
| Mettwurst gekocht, Müllers (15 g) | 1.01 | ||
| Zwiebeli Zwiebelbrot Weizenbrötchen mit Röstzwiebeln und Zwiebeln, Harry (Prebake Penny) (70 g) | 3.99 | ||
| Salami franz. Art, Aldi (30 g) | 2.31 | ||
| Fusilli, gekocht aus Hartweizengrieß, Aldi Süd (100 g) | 3.4 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Artischocke roh (400 g) | |
1.6 | |
| Orange (200 g) | |
1.8 | |
| 14.3/25 FP5.1/5 SP50 g EW109 g KH32 g Fett |
|||
| 10.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Zitronenkuchen Dr. Oetker (120 g) | 9 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (102 g) | |
1.12 | |
| Zitrone frisch, Rewe (100 g) | |
0.7 | |
| Orange (202 g) | |
1.82 | |
| Puntarelle | |
1.5 | |
| Zwiebeli Zwiebelbrot Weizenbrötchen mit Röstzwiebeln und Zwiebeln, Harry (Prebake Penny) (80 g) | 4.56 | ||
| Salami Edel (Doppelpack), Stockmeyer (Netto) (35 g) | 2.59 | ||
| Fontal M-Budget Migros (30 g) | 2.04 | ||
| Lupini Mehlig, Italien (50 g) | |
1.2 | |
| 23.3/25 FP6.3/5 SP62 g EW151 g KH64 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83kg aktualisiert. 3 OP's, wenig Bewegung - schäme mich aber es geht wieder los! |