Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Renate
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 19. Sep 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 82.7 kg
- Aktuelles Gewicht 74.7 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 30.75
- Aktueller BMI 27.77
- Ziel BMI 24.17
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 9558
- Trinktagebucheinträge 602
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 72
- Rezeptdatenbank 3
- Gewichtsaktualisierungen 74
- Profil Impressionen 798
Kürzlich besucht von
Profil von Leopoldine
Gewichtsverlauf
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) |  |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (30 g) | |
0.3 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Joghurt mild 3,8% Natur, Rewe Bio (100 g) | 1.5 | ||
| Grobe Bratwurst Wilhelm Brandenburg (100 g) | 4.7 | ||
| Pommes Frites 123 Frites Deluxe, McCain (100 g) | 3.3 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (160 g) | |
0.48 | |
| 12.9/24 FP1.5/5 SP30 g EW73 g KH33 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (44 g) | |
0.44 | |
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Joghurt mild 3,8% Natur, Rewe Bio (100 g) | 1.5 | ||
| Würfelzucker (30 g) | 2.4 | ||
| 5.5/24 FP1.6/5 SP10 g EW56 g KH9 g Fett |
|||
| 18.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (300 ml) | 0 | ||
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (1000 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (41 g) | |
0.41 | |
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Banane Frischobst (65 g) | |
1.24 | |
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (90 g) | 0.99 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| OuG | |
3.3 | |
| All In | 19.5 | ||
| 24.0/24 FP4.9/5 SP47 g EW227 g KH33 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (300 ml) | 0 | ||
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (1000 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (50 g) | |
0.5 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Banane Frischobst (65 g) | |
1.24 | |
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Alles | 19.5 | ||
| OuG | |
3.3 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP51 g EW229 g KH33 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (1000 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (45 g) | |
0.45 | |
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Alles | 19.4 | ||
| O u G | |
3.8 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP55 g EW215 g KH35 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| alles | |
5 | |
| alles | 24 | ||
| 24.0/24 FP5.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (1000 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (42 g) | |
0.42 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Dampfnudeln Hügelländer (1 Stück) | 2.88 | ||
| gemüse | 3 | ||
| süß | 13.6 | ||
| 24.0/24 FP1.1/5 SP47 g EW248 g KH24 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (42 g) | |
0.42 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (500 ml) | 0 | ||
| Rohe polnische Wurst geräuchert, Fleischer (57 g) | 3.42 | ||
| Gemüsesuppe | |
3 | |
| Hefezopf (111 g) | 5.99 | ||
| PEMA Vollkorn Spezial, Pema (100 g) | 3.8 | ||
| Pflaume Frischobst (98 g) | |
0.88 | |
| Salami Gebirgsjäger, Lidl (15 g) | 1.08 | ||
| Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (35 g) | 0.77 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (69 g) | |
0.21 | |
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| 21.4/24 FP5.2/5 SP55 g EW154 g KH50 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (42 g) | |
0.42 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (150 g) | 5.1 | ||
| Putenfilet (130 g) | 2.99 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) | 0.5 | ||
| Malz(mehrkorn)-Brötchen Bäcker (105 g) | 4.73 | ||
| Champignonlyoner Metzgerfrisch (27 g) | 1.13 | ||
| Birne (140 g) | |
1.54 | |
| Pflaume Frischobst (54 g) | |
0.49 | |
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (50 g) | 1.1 | ||
| 21.9/24 FP3.8/5 SP80 g EW166 g KH33 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (7 Stück) | 1.68 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (40 g) | |
0.4 | |
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) | 0.5 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (65 g) | |
0.2 | |
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (150 g) | 5.1 | ||
| Putenfilet (180 g) | 4.14 | ||
| Karotten/Möhren frisch (60 g) | |
0.48 | |
| Rosinenzopf (100 g) | 6 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (65 g) | 2.67 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -4 | ||
| 20.6/24 FP1.8/5 SP72 g EW137 g KH30 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1700 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (10 Stück) | 2.4 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (1000 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (40 g) | |
0.4 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| alles | 19 | ||
| O u G | |
3.9 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP48 g EW233 g KH33 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (36 g) | |
0.36 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (120 g) | 1.32 | ||
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (100 g) | |
0.5 | |
| Grobe Bratwurst Wilhelm Brandenburg (100 g) | 4.7 | ||
| Expressreis Mediterran, Rewe Beste Wahl (100 g) | 3.5 | ||
| Malz(mehrkorn)-Brötchen Bäcker (33 g) | 1.49 | ||
| SKIPPY Creamy Erdnuss, SKIPPY (10 g) | 1.21 | ||
| Die Feine Himbeere, Maribel (10 g) | 0.39 | ||
| Malz(mehrkorn)-Brötchen Bäcker (70 g) | 3.15 | ||
| Birne (200 g) | |
2.2 | |
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Salzbrezeln Gut und Günstig (36 g) | 2.95 | ||
| 24.0/24 FP3.8/5 SP57 g EW193 g KH44 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1700 ml) | 0 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Pflaume Frischobst (160 g) | |
1.44 | |
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (115 g) | |
0.58 | |
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Schlemmerfilet Bordelaise zubereitet, K-Classic (300 g) | 9.6 | ||
| Alles | 11.2 | ||
| alles | |
2.3 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP107 g EW97 g KH67 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (9 Stück) | 2.16 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (42 g) | |
0.42 | |
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Grobe Bratwurst Wilhelm Brandenburg (88 g) | 4.14 | ||
| Pommes Frites 123 Frites Deluxe, McCain (100 g) | 3.3 | ||
| Gurken süß-sauer, Aldi (100 g) | |
0.6 | |
| Süße Mäuse Haribo (50 g) | 3.5 | ||
| Vesper | 8.2 | ||
| OuG | |
3.3 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP53 g EW194 g KH48 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Maultaschen Freiland-Hähnchen, Bürger (3 Stück) | 5.1 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (150 g) | |
0.75 | |
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (1 Stück) | 1.86 | ||
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (10 g) | 1.18 | ||
| Alles | 11.3 | ||
| OG | |
3.5 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP67 g EW174 g KH53 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1700 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (47 g) | |
0.47 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Ostern | 19.5 | ||
| Ostern | |
3.8 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP51 g EW219 g KH36 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (35 g) | |
0.35 | |
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Pflaume Frischobst (150 g) | |
1.35 | |
| Würfelzucker (1 Stück) | 0.24 | ||
| Ostern | 19.2 | ||
| Ostern | |
2.6 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP44 g EW242 g KH28 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (7 Stück) | 1.68 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Die Feine Himbeere, Maribel (35 g) | 1.37 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Alles | 18.4 | ||
| Alles | |
4.3 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP46 g EW249 g KH28 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (7 Stück) | 1.68 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (33 g) | |
0.33 | |
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (160 g) | 2.56 | ||
| Salatgurke frisch (165 g) | |
0.33 | |
| Knusper Filet Honig-Senf, Ocean Sea (100 g) | 3.9 | ||
| alles | 13.3 | ||
| 24.0/24 FP1.4/5 SP44 g EW126 g KH34 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Bebivita Pfirsich mit Maracuja in Apfel, Edeka (120 g) | |
1.2 | |
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (93 g) | 1.3 | ||
| Hühnerei Größe M, Naturprodukt (2 Stück) | 3.72 | ||
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (5 g) | 0.59 | ||
| iglo rahm spinat, iglo (218 g) | |
2.4 | |
| Hefezopf (42 g) | 2.27 | ||
| Banane Frischobst (200 g) | |
3.8 | |
| Sportsalami Metten Fleischwaren / Edeka Frischetheke (50 g) | 2.8 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -3 | ||
| Buttergebäck mit Schokoladenstreuseln Buttergebäck mit einer Finesse aus Schokoladenstreuseln, Burggreve (30 g) | 2.88 | ||
| Schokolade | 5.8 | ||
| 21.0/24 FP8.1/5 SP58 g EW174 g KH54 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (7 Stück) | 1.68 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Chiasamen Diverse (6 g) | 0.53 | ||
| Bebivita Pfirsich mit Maracuja in Apfel, Edeka (51 g) | |
0.51 | |
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (160 g) | 1.76 | ||
| Maultaschen Freiland-Hähnchen, Bürger (3 Stück) | 5.1 | ||
| Salatgurke frisch (120 g) | |
0.24 | |
| Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) | 0.5 | ||
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (10 g) | 1.18 | ||
| Helle Edelkakao- Schokolade Grenada 39%, Rausch (1 zwei Rippchen) | 2.93 | ||
| Hefezopf (50 g) | 2.7 | ||
| Apfel Gala (116 g) | |
1.16 | |
| Birne (128 g) | |
1.41 | |
| Grobe Bratwurst Wilhelm Brandenburg (52 g) | 2.44 | ||
| PEMA Vollkorn Spezial, Pema (100 g) | 3.8 | ||
| 23.9/24 FP4.0/5 SP50 g EW187 g KH47 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (30 g) | |
0.3 | |
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Bebivita Pfirsich mit Maracuja in Apfel, Edeka (50 g) | |
0.5 | |
| Hefezopf (52 g) | 2.81 | ||
| Käseknacker Nach Art einer Mettende, Radeberger (75 g) | 4.35 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (156 g) | |
0.47 | |
| Kroketten Harvest Basket Lidl (75 g) | 2.78 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -3 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
| Die Feine Himbeere, Maribel (9 g) | 0.35 | ||
| PEMA Vollkorn Spezial, Pema (1 Scheiben) | 1.9 | ||
| Konfitüre extra Feine Hagebutten fein passiert, Darbo (8 g) | 0.36 | ||
| Gouda Jung (100 g) | 7.2 | ||
| 22.0/24 FP4.3/5 SP59 g EW130 g KH60 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (9 Stück) | 2.16 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (42 g) | |
0.42 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Kroketten Harvest Basket Lidl (58 g) | 2.15 | ||
| Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) | 0.5 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (75 g) | |
0.23 | |
| Köttbullar | 2.5 | ||
| Zwetschgenkuchen Mürbeteig Selbstgemacht (109 g) | 5.01 | ||
| Sesambrötchen Bäcker (56 g) | 2.97 | ||
| Gouda Jung (32 g) | 2.3 | ||
| Apfel Gala (110 g) | |
1.1 | |
| Grobe Bratwurst Wilhelm Brandenburg (41 g) | 1.93 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.6 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -3.7 | ||
| 17.8/24 FP4.7/5 SP34 g EW150 g KH39 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Brauner Würfelzucker Pfeifer & Langen - Diamant (30 g) | 2.37 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (42 g) | |
0.42 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Die Feine Himbeere, Maribel (15 g) | 0.59 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| TK Erbsen & Möhren Erbsen & Möhren, All Seasons (143 g) | |
1.72 | |
| Champignon 1 Wahl, Classic (85 g) | |
0.34 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Köttbular und Soße | 6 | ||
| Nougathörnchen Bäcker (70 g) | 6.3 | ||
| Banane Frischobst (117 g) | |
2.22 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (65 g) | 2.67 | ||
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (10 g) | 1.18 | ||
| Orange (285 g) | |
2.57 | |
| Crosstrainer (langsam) (60 Minuten) | -1.7 | ||
| 20.0/24 FP8.6/5 SP39 g EW209 g KH42 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 74.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Brauner Würfelzucker Pfeifer & Langen - Diamant (30 g) | 2.37 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (43 g) | |
0.43 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Die Feine Himbeere, Maribel (13 g) | 0.51 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Pommes Frites 123 Frites Deluxe, McCain (160 g) | 5.28 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (75 g) | |
0.23 | |
| Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) | 0.5 | ||
| Käseknacker Nach Art einer Mettende, Radeberger (56 g) | 3.25 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Buttergebäck mit Schokoladenstreuseln Buttergebäck mit einer Finesse aus Schokoladenstreuseln, Burggreve (22 g) | 2.11 | ||
| Malz(mehrkorn)-Brötchen Bäcker (97 g) | 4.37 | ||
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (9 g) | 1.06 | ||
| Sportsalami Metten Fleischwaren / Edeka Frischetheke (18 g) | 1.01 | ||
| Birne (156 g) | |
1.72 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.7 | ||
| Gouda Jung (32 g) | 2.3 | ||
| 22.6/24 FP5.4/5 SP45 g EW195 g KH48 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Brauner Würfelzucker Pfeifer & Langen - Diamant (30 g) | 2.37 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (43 g) | |
0.43 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Bio DATTEL-SIRUP Datteln, Edeka (11 g) | 0.63 | ||
| Knusper Filet Honig-Senf, Ocean Sea (100 g) | 3.9 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (250 g) | 5.75 | ||
| Rohkost Mix Endivie Karotte Weißkohl, Radicchio, Bonduelle, Lidl (190 g) | |
0.57 | |
| Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) | 0.5 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (500 g) | |
3 | |
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (48 g) | 3.7 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (61 g) | 2.5 | ||
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (11 g) | 1.3 | ||
| Birne (154 g) | |
1.69 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.7 | ||
| 20.5/24 FP6.4/5 SP45 g EW181 g KH50 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Brauner Würfelzucker Pfeifer & Langen - Diamant (30 g) | 2.37 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (45 g) | |
0.45 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (100 g) | 1.1 | ||
| Bio DATTEL-SIRUP Datteln, Edeka (9 g) | 0.51 | ||
| Flammkuchenboden Tante Fanny (100 g) | 5.4 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (32 g) | |
0.19 | |
| Champignon 1 Wahl, Classic (88 g) | |
0.35 | |
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (48 g) | 3.7 | ||
| Salami Gebirgsjäger, Lidl (37 g) | 2.66 | ||
| Sonstiger Belag | 1 | ||
| Hanuta Mini Ferrero (1 Stück) | 1.16 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (90 g) | |
0.27 | |
| Birne (153 g) | |
1.68 | |
| Banane Frischobst (122 g) | |
2.32 | |
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (21 g) | 2.48 | ||
| Malz(mehrkorn)-Brötchen Bäcker (100 g) | 4.5 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3.6 | ||
| 22.8/24 FP6.0/5 SP42 g EW198 g KH52 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Brauner Würfelzucker Pfeifer & Langen - Diamant (30 g) | 2.37 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (44 g) | |
0.44 | |
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Joghurt 3,5%, Penny (120 g) | 1.68 | ||
| Bio DATTEL-SIRUP Datteln, Edeka (11 g) | 0.63 | ||
| Flammkuchenboden Tante Fanny (100 g) | 5.4 | ||
| Exquisa fitline 0,2% Kräuter, Karwendel (57 g) | 0.74 | ||
| Salatgurke frisch (100 g) | |
0.2 | |
| Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) | 0.5 | ||
| Schinkenwürfel Mager, Wein (30 g) | 0.75 | ||
| Zwiebeln roh (50 g) | |
0.3 | |
| Buttergebäck mit Schokoladenstreuseln Buttergebäck mit einer Finesse aus Schokoladenstreuseln, Burggreve (16 g) | 1.54 | ||
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Buttergebäck mit Schokoladenstreuseln Buttergebäck mit einer Finesse aus Schokoladenstreuseln, Burggreve (41 g) | 3.94 | ||
| 19.1/24 FP4.1/5 SP37 g EW191 g KH24 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Brauner Würfelzucker Pfeifer & Langen - Diamant (30 g) | 2.37 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (42 g) | |
0.42 | |
| Chiasamen Diverse (3 g) | 0.27 | ||
| Joghurt 3,5%, Penny (100 g) | 1.4 | ||
| Bio DATTEL-SIRUP Datteln, Edeka (11 g) | 0.63 | ||
| Grobe Bratwurst Wilhelm Brandenburg (93 g) | 4.37 | ||
| Pommes Frites 123 Frites Deluxe, McCain (100 g) | 3.3 | ||
| Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) | 0.5 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Apfel Gala (100 g) | |
1 | |
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (71 g) | 3.62 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (24 g) | 1.85 | ||
| Champignonlyoner Metzgerfrisch (46 g) | 1.93 | ||
| Birne (164 g) | |
1.8 | |
| Banane Frischobst (58 g) | |
1.1 | |
| 21.5/24 FP5.3/5 SP47 g EW179 g KH51 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| H-Vollmilch Laktose frei 3,5% Fett, Lidl / Milbona (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Würfelzucker (6 Stück) | 1.44 | ||
| Brauner Würfelzucker Pfeifer & Langen - Diamant (10 g) | 0.79 | ||
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Joghurt 3,5%, Penny (152 g) | 2.13 | ||
| Sahnesoße Sahne, ohne Schinken oder Gemüse, lt Yazio (50 g) | 1.8 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (120 g) | 3.84 | ||
| Sesambrötchen Bäcker (63 g) | 3.34 | ||
| Champignonlyoner Metzgerfrisch (47 g) | 1.97 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (25 g) | 1.93 | ||
| Banane Frischobst (61 g) | |
1.16 | |
| Birne (170 g) | |
1.87 | |
| Brauner Würfelzucker Pfeifer & Langen - Diamant (5 g) | 0.4 | ||
| 19.1/24 FP3.7/5 SP65 g EW128 g KH41 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| Haltbare Landmilch 3,5% Fett, ener BIO Rossmann (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1700 ml) | 0 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Karottensaft Bio Bio, Netto (100 ml) | |
0.7 | |
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (45 g) | |
0.45 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Bio DATTEL-SIRUP Datteln, Edeka (11 g) | 0.63 | ||
| Joghurt 3,5%, Penny (115 g) | 1.61 | ||
| 123 Frites original, Mc Cain (160 g) | 4.96 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (150 g) | 4.8 | ||
| Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) | 0.5 | ||
| Salatgurke frisch (100 g) | |
0.2 | |
| Birne (160 g) | |
1.76 | |
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Exquisa fitline 0,2% Kräuter, Karwendel (70 g) | 0.91 | ||
| Malz(mehrkorn)-Brötchen Bäcker (103 g) | 4.64 | ||
| 21.5/24 FP4.3/5 SP76 g EW188 g KH24 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (450 ml) | 0 | ||
| Haltbare Landmilch 3,5% Fett, ener BIO Rossmann (100 ml) | 1.3 | ||
| Pfefferminztee (1800 ml) | 0 | ||
| Würfelzucker (8 Stück) | 1.92 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 g) | |
0.02 | |
| Wasser natürliches Mineralwasser, Steinsieker (100 ml) | 0 | ||
| Himbeeren Himbeeren gefroren, REWE (47 g) | |
0.47 | |
| Chiasamen Diverse (2 g) | 0.18 | ||
| Joghurt 3,5%, Penny (100 g) | 1.4 | ||
| Bio DATTEL-SIRUP Datteln, Edeka (11 g) | 0.63 | ||
| 123 Frites original, Mc Cain (100 g) | 3.1 | ||
| Grobe Bratwurst Wilhelm Brandenburg (103 g) | 4.84 | ||
| Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) | 0.5 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (175 g) | |
0.53 | |
| Dinkel- Sandwitch - Toast Dinkel, Aldi -süd (29 g) | 1.16 | ||
| SKIPPY Creamy Erdnuss, SKIPPY (4 g) | 0.48 | ||
| Konfitüre extra Feine Hagebutten fein passiert, Darbo (4 g) | 0.18 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (69 g) | 3.17 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (23 g) | 1.77 | ||
| Salami Gebirgsjäger, Lidl (27 g) | 1.94 | ||
| Salatgurke frisch (120 g) | |
0.24 | |
| Apfel Gala (120 g) | |
1.2 | |
| 22.6/24 FP2.5/5 SP50 g EW138 g KH54 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|