Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Stephan
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 04. Aug 1971
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.80 m
- Startgewicht 140.2 kg
- Aktuelles Gewicht 123.3 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 43.27
- Aktueller BMI 38.06
- Ziel BMI 27.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 38 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 46 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 560
- Forenbeiträge 11
- Tagebucheinträge 8654
- Trinktagebucheinträge 484
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 3
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 91
- Profil Impressionen 4932
Kürzlich besucht von
Profil von stephanz66
Gewichtsverlauf
07. Mai 2025
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Aufbackbrötchen Frühstücksbrötchen, Gut & Günstig (2 Stück) | 5 | ||
| Lätta Yoghurt (1 Portion) | 0.71 | ||
| Zaanse Halfvolle Mayonnaise Mayonnaise, Zaanse (1 Portion) | 0.68 | ||
| Schinkenbraten Aldi (1 Portion) | 0.3 | ||
| Serrano Schinken, Aldi (1 Scheibe) | 0.56 | ||
| Streichzwerge Light Leberwurst fein, Linessa/Lidl (1 1 Stück) | 1.27 | ||
| Schwarzbrot Brot (0.5 Scheibe) | 0.45 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (20 g) | 0.78 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (180 ml) |  |
1.62 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Reis gekocht (250 g) | 6.25 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aldi (200 g) | 4.2 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) | 0.83 | ||
| Kokosmilch Fettreduziert, Aldi, Asia Green Garden (100 ml) | 2.6 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Froop Zitrone, Müller (1 Becher) | 2.85 | ||
| Kesselchips Salt & Vinegar, K Classic (75 g) | 7.13 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| 37.0/38 FP4.1/8 SP99 g EW234 g KH71 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfundsschnitten Roggenmischbrot, Gräfschafter (1 Scheibe) | 2.46 | ||
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (1 Stück) | 2.55 | ||
| Zaanse Halfvolle Mayonnaise Mayonnaise, Zaanse (1 Portion) | 0.68 | ||
| Bierschinken Gut und Günstig/Edeka (2 Scheibe) | 1.36 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (30 g) | 1.17 | ||
| Lätta Yoghurt (1 Portion) | 0.71 | ||
| Grobe Leberwurst Schmitz (30 g) | 1.62 | ||
| Teewurst Braunschweiger - Fein, Windau (20 g) | 1.62 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen, Penny (Juwel) (2 Stück) | 4.75 | ||
| Pommes Wellenschnitt, Le Gusto (150 g) | 4.35 | ||
| Salatgurke frisch (1 Portion) | |
0.2 | |
| Schafskäse Salakis (1 Portion) | 2.6 | ||
| Salzstangen (30 Stück) | 2.34 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (20 g) | 2.16 | ||
| Wassermelone (300 g) | |
1.8 | |
| 28.4/38 FP2.3/8 SP88 g EW146 g KH68 g Fett |
|||
| 9.6 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
03. Mai 2025
02. Mai 2025
01. Mai 2025
30. Apr 2025
29. Apr 2025
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfundsschnitten Roggenmischbrot, Gräfschafter (1 Scheibe) | 2.46 | ||
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (1 Stück) | 2.55 | ||
| Lätta Original, Upfield (1 Aufstrich) | 0.72 | ||
| Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (25 g) | 1.63 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Schinken gekocht, Rewe (20 g) | 0.54 | ||
| Camembert 30% Fett i.Tr., Leichter Genuss , Netto (30 g) | 1.26 | ||
| Schwarzwälder Schinken-Pralinen, Eismann (25 g) | 1.13 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (100 ml) | |
0.9 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (120 g) | 6 | ||
| Mett Zwiebelmett, Metzger (100 g) | 5 | ||
| 22.6/38 FP0.9/8 SP61 g EW120 g KH48 g Fett |
|||
| 15.4 Freipunkte und 7.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Apr 2025
26. Apr 2025
25. Apr 2025
24. Apr 2025
23. Apr 2025
22. Apr 2025
21. Apr 2025
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
15. Apr 2025
14. Apr 2025
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfundsschnitten Roggenmischbrot, Gräfschafter (1 Scheibe) | 2.46 | ||
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (1 Stück) | 2.55 | ||
| Lätta Extra fit 28%, Upfield (10 g) | 0.54 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Lachsschinken Aldi, Rolfes (3 Scheiben) | 0.78 | ||
| Schinken gekocht, Rewe (20 g) | 0.54 | ||
| Streichzwerge Light Leberwurst fein, Linessa/Lidl (1 1 Stück) | 1.27 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (100 ml) | |
0.9 | |
| Pommes Wellenschnitt, Le Gusto (100 g) | 2.9 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (300 g) | 6 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Käsesoße (100 g) | 2 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (300 g) | |
3.3 | |
| Kinder Bueno Haselnuss, Ferrero (1 Riegel) | 2.45 | ||
| Linsenchips Paprika, Sun snacks (40 g) | 3.84 | ||
| 26.7/38 FP4.8/8 SP111 g EW167 g KH45 g Fett |
|||
| 11.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfundsschnitten Roggenmischbrot, Gräfschafter (1 Scheibe) | 2.46 | ||
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (1 Stück) | 2.55 | ||
| Lätta Extra fit 28%, Upfield (10 g) | 0.54 | ||
| Aspik Hähnchen-Brustfilet, NP (1 Scheibe) | 0.42 | ||
| Schinken gek. Aldi (20 g) | 0.52 | ||
| Cremig leicht mit Allgäuer Milch, Milkana (30 g) | 0.96 | ||
| Mett fettreduziert Zimbo (15 g) | 0.45 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Bolognese selbstgemacht (100 g) | 4.8 | ||
| Wassermelone (200 g) | |
1.2 | |
| Maracuja (1 Stück) | |
0.38 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (1 Portion) | |
1.38 | |
| Hanuta Ferrero (1 Stück) | 2.38 | ||
| Chips Light Salz, Crunchchips (50 g) | 4.8 | ||
| Gummibärchen fruchtig, Haribo (30 g) | 2.07 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (30 g) | 3.24 | ||
| 31.6/38 FP3.0/8 SP62 g EW221 g KH65 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Hackfleisch Hähnchen, gewürzt, Landjunker (Lidl) (250 g) | 7.25 | ||
| Porree frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Vollkornsandwich Netto (3 Scheibe) | 5.15 | ||
| Lätta Extra fit 28%, Upfield (10 g) | 0.54 | ||
| Zaanse Halfvolle Mayonnaise Mayonnaise, Zaanse (1 Portion) | 0.68 | ||
| Schinken gek. Aldi (35 g) | 0.91 | ||
| Lachsschinken Aldi, Rolfes (4 Scheiben) | 1.04 | ||
| Mettwurst Fettreduziert, Zimbo (30 g) | 0.9 | ||
| Witte Bollen Milchbrötchen aus Holland, Jumbo (1 Stück) | 3.38 | ||
| Exquisa Balance natur, Exquisa (10 g) | 0.19 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) | 0.48 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (1 Portion) | |
1.38 | |
| Wassermelone (1 Portion) | |
1.5 | |
| Maracuja (1 Stück) | |
0.38 | |
| Vla Leicht 0,9 Vanille, Aldi / Desira (1 Portion) | 2.8 | ||
| Chips Light Salz, Crunchchips (30 g) | 2.88 | ||
| 30.4/38 FP4.2/8 SP110 g EW201 g KH52 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornsandwichtoast American Style, Mühlengold Aldi (2 Scheibe) | 3.88 | ||
| Camembert Coeur de lion, France (25 g) | 1.25 | ||
| Mett fettreduziert Zimbo (1 Portion) | 1.2 | ||
| Zaanse Halfvolle Mayonnaise Mayonnaise, Zaanse (1 Portion) | 0.68 | ||
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (15 g) | 0.32 | ||
| Schinken Herta Finesse (1 Portion) | 0.44 | ||
| vollkornnudeln gekocht, Kaufland (200 g) | 4 | ||
| Scampi-Spieße Aldi (100 g) | 1.5 | ||
| Pesto Basilikum, selbstgemacht (10 g) | 0.87 | ||
| Leichte Creme zum Kochen 7%Fett, J.Bauer GmbH (50 g) | 1 | ||
| Pesto Basilikum, selbstgemacht (20 g) | 1.74 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (1 Portion) | |
1.38 | |
| Wassermelone (250 g) | |
1.5 | |
| Froop Zitrone, Müller (1 Becher) | 2.85 | ||
| 19.7/38 FP2.9/8 SP54 g EW144 g KH35 g Fett |
|||
| 18.3 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|