Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 04. Jun 1967
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 61 kg
- Aktuelles Gewicht 55 kg
- Zielgewicht 57 kg
BMI
- Start BMI 22.41
- Aktueller BMI 20.20
- Ziel BMI 20.94
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 535
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 62498
- Trinktagebucheinträge 3997
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 100
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 18
- Profil Impressionen 2457
Kürzlich besucht von
Profil von bine67
Gewichtsverlauf
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (109 g) |  |
0.87 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (112 g) | |
1.23 | |
| Birne (136 g) | |
1.5 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (93 g) | |
1.77 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Streuselkuchen vom Bäcker - ohne Früchte, Wasgau (30 g) | 2.25 | ||
| Schlemmertag | 0 | ||
| 9.3/21 FP5.4/4 SP23 g EW112 g KH19 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (117 g) | |
0.94 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (109 g) | |
1.2 | |
| Birne (133 g) | |
1.46 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Gnocchi Spinat, Cucina, Aldi Süd (430 g) | 12.9 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| 29.7/21 FP5.4/4 SP49 g EW311 g KH31 g Fett |
|||
| -10.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (83 g) | |
0.66 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (129 g) | |
1.42 | |
| Birne (124 g) | |
1.36 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (81 g) | |
1.54 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Erbsen Ja! - Rewe (90 g) | 1.08 | ||
| Delikata Frühstücksmagarine Aldi (5 g) | 0.72 | ||
| Fruchtige Putenpfanne Kaufland (81 g) | 2.03 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Sandwicheis Stracciatella, Mucci (1 Stück) | 3.4 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| 33.1/21 FP5.0/4 SP50 g EW228 g KH71 g Fett |
|||
| -13.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (116 g) | |
0.93 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (114 g) | |
1.25 | |
| Birne (126 g) | |
1.39 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (91 g) | |
1.73 | |
| Rosenbrötchen dunkel, Aldi (80 g) | 3.44 | ||
| Weichkäse Blauschimmel, Aldi (25 g) | 2.28 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Selleriesalat fein geraspelt, REWE (150 g) | 1.2 | ||
| Wellenschnitt Pommes Speisezeit Aldi (136 g) | 4.35 | ||
| Minischnitzel Hähnchen, Jack's Farm (118 g) | 4.6 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Sandwicheis Stracciatella, Mucci (1 Stück) | 3.4 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Chocolat Delice Edel Nugat, Moser Roth (75 g) | 8.48 | ||
| 35.5/21 FP5.5/4 SP56 g EW258 g KH76 g Fett |
|||
| -16.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (145 g) | |
1.6 | |
| Möhre frisch (117 g) | |
0.94 | |
| Birne (126 g) | |
1.39 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (103 g) | |
1.96 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Weichkäse Blauschimmel, Aldi (30 g) | 2.73 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Sandwicheis Stracciatella, Mucci (1 Stück) | 3.4 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Schlemmertag | 0 | ||
| 16.5/21 FP5.9/4 SP26 g EW166 g KH31 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (113 g) | |
0.9 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (134 g) | |
1.47 | |
| Birne (153 g) | |
1.68 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Schlemmerfilet Bordelaise, Aldi (102 g) | 2.14 | ||
| Erbsen Ja! - Rewe (60 g) | 0.72 | ||
| Delikata Frühstücksmagarine Aldi (5 g) | 0.72 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| 20.0/21 FP5.9/4 SP46 g EW173 g KH38 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (124 g) | |
0.99 | |
| Möhre frisch (165 g) | |
1.32 | |
| Birne (122 g) | |
1.34 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (83 g) | |
1.58 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Schlemmertag | 0 | ||
| 7.5/21 FP5.2/4 SP23 g EW86 g KH17 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (107 g) | |
0.86 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (174 g) | |
1.91 | |
| Birne (140 g) | |
1.54 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Banane Frischobst (86 g) | |
1.63 | |
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Gnocchi (67 g) | 2.28 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (109 g) | |
0.55 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Geschnetzeltes-Pfanne Züricher Art, Bofrost (53 g) | 1.11 | ||
| Philadelphia Torte mit Erdbeeren (120 g) | 5.76 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| 26.1/21 FP6.5/4 SP40 g EW202 g KH58 g Fett |
|||
| -7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (130 g) | |
1.04 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (139 g) | |
1.53 | |
| Birne (132 g) | |
1.45 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (78 g) | |
1.48 | |
| Kilokick | 2.6 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Gnocchi (91 g) | 3.09 | ||
| Geschnetzeltes-Pfanne Züricher Art, Bofrost (87 g) | 1.83 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (81 g) | |
0.41 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Philadelphia Torte mit Erdbeeren (101 g) | 4.85 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Mini Ostereier Edel Vollmilch Edel Nougat Praline, Moser Roth (6 Stück) | 4.87 | ||
| 32.0/21 FP5.9/4 SP45 g EW218 g KH76 g Fett |
|||
| -12.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (116 g) | |
0.93 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (125 g) | |
1.38 | |
| Birne (130 g) | |
1.43 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Cocktailtomaten rot (30 g) | |
0.12 | |
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Crispy Chicken Burger King (1 Portion) | 10.07 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Mini Ostereier Edel Vollmilch Edel Nougat Praline, Moser Roth (10 Stück) | 8.12 | ||
| 39.1/21 FP5.5/4 SP57 g EW270 g KH96 g Fett |
|||
| -19.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (132 g) | |
1.06 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (113 g) | |
1.24 | |
| Birne (148 g) | |
1.63 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (97 g) | |
1.84 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Fleischsalat Kräuter, Ofterdinger (Aldi) (25 g) | 1.73 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Cocktailtomaten rot (30 g) | |
0.12 | |
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Gemüsesuppe selbstgemacht (305 g) | |
2.75 | |
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (120 g) | 3.96 | ||
| Choceur Alpen Sahne (Aldi) Vollmilch Schokolade, Choceur (100 g) | 11.3 | ||
| 30.3/21 FP8.6/4 SP48 g EW249 g KH70 g Fett |
|||
| -13.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (137 g) | |
1.1 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (115 g) | |
1.27 | |
| Birne (170 g) | |
1.87 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (81 g) | |
1.54 | |
| Fleischsalat Kräuter, Ofterdinger (Aldi) (25 g) | 1.73 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Cocktailtomaten rot (30 g) | |
0.12 | |
| Gemüsesuppe selbstgemacht (400 g) | |
3.6 | |
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Eierlikör Eierlikör, Lindt (3 Ei) | 4.64 | ||
| Choceur Nougat (40 g) | 4.52 | ||
| Baumkuchen Zartbitter, Aldi (30 g) | 2.79 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| 27.4/21 FP9.5/4 SP40 g EW236 g KH66 g Fett |
|||
| -11.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (119 g) | |
0.95 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (109 g) | |
1.2 | |
| Birne (130 g) | |
1.43 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (78 g) | |
1.48 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Kartoffel-Hack-Auflauf nach Bauernart, Coop, Sky (176 g) | 3.52 | ||
| kritharaki Nudelsalat Mit Gurke und Käse, wonnemeyer (92 g) | 3.4 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Mini Ostereier Edel Vollmilch Edel Nougat Praline, Moser Roth (6 Stück) | 4.87 | ||
| Moser Roth feine Ostereier knusper Nugat, Aldi (1 Stück) | 1.67 | ||
| Colour your life veganes Fruchtgummi, Sweet Land (50 g) | 3.5 | ||
| 30.5/21 FP5.1/4 SP39 g EW222 g KH66 g Fett |
|||
| -10.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (122 g) | |
0.98 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (111 g) | |
1.22 | |
| Birne (97 g) | |
1.07 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (83 g) | |
1.58 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (87 g) | 1.22 | ||
| Rotkohl Geniesser, Gartenkrone, Aldi (100 g) | 1.2 | ||
| Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (123 g) | 2.95 | ||
| Delikatess-Soße Rinderbraten, Maggi (16 g) | 0.16 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Kilokick | 2.6 | ||
| Mini Ostereier Edel Vollmilch Edel Nougat Praline, Moser Roth (5 Stück) | 4.06 | ||
| Moser Roth feine Ostereier knusper Nugat, Aldi (3 Stück) | 5 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| 30.8/21 FP4.9/4 SP58 g EW209 g KH57 g Fett |
|||
| -10.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmerag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemertg | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemtag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (107 g) | |
0.86 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (134 g) | |
1.47 | |
| Birne (110 g) | |
1.21 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (95 g) | |
1.81 | |
| Rosenbrötchen aldi (1 Portion) | 4.4 | ||
| Geflügelsalat Ofterdinger / Aldi (20 g) | 0.74 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Cocktailtomaten rot (30 g) | |
0.12 | |
| Kartoffel-Hack-Auflauf nach Bauernart, Coop, Sky (300 g) | 6 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Herbe Sahne Chocola (100 g) | 11.3 | ||
| 33.8/21 FP5.5/4 SP53 g EW208 g KH86 g Fett |
|||
| -14.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (110 g) | |
0.88 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (90 g) | |
0.99 | |
| Birne (93 g) | |
1.02 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Cocktailtomaten rot (30 g) | |
0.12 | |
| Kartoffel-Hack-Auflauf nach Bauernart, Coop, Sky (400 g) | 8 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| ofen chips sour cream, funny frisch (125 g) | 10.25 | ||
| 33.6/21 FP4.9/4 SP57 g EW229 g KH71 g Fett |
|||
| -13.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (111 g) | |
0.89 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (109 g) | |
1.2 | |
| Birne (94 g) | |
1.03 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Linseneintopf mit Würstchen, Erasco (437 g) | 7.43 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Schokoriegel Latte Macchiato, Choceur (8 Riegel) | 16.6 | ||
| 37.6/21 FP5.0/4 SP57 g EW241 g KH87 g Fett |
|||
| -17.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (114 g) | |
0.91 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (85 g) | |
0.94 | |
| Birne (119 g) | |
1.31 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Weichkäse Blauschimmel, Aldi (25 g) | 2.28 | ||
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (1 Stück) | 0.86 | ||
| Linseneintopf mit Würstchen, Erasco (300 g) | 5.1 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Colour your life veganes Fruchtgummi, Sweet Land (60 g) | 4.2 | ||
| 27.5/21 FP5.1/4 SP43 g EW227 g KH45 g Fett |
|||
| -7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (118 g) | |
0.94 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (96 g) | |
1.06 | |
| Birne (97 g) | |
1.07 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (85 g) | |
1.62 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Weichkäse Blauschimmel, Aldi (25 g) | 2.28 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (77 g) | 1.08 | ||
| Grünkohl fix & fertig, Iglo (176 g) | 3.87 | ||
| lippische kohlwurst geräuchert, Strunk, Aldi (55 g) | 3.74 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Kilokick | 2.6 | ||
| Alpenmilch Vollmilchschokolade Choceur (100 g) | 10.7 | ||
| 36.3/21 FP4.7/4 SP46 g EW208 g KH100 g Fett |
|||
| -16.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (119 g) | |
0.95 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (114 g) | |
1.25 | |
| Birne (87 g) | |
0.96 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (101 g) | |
1.92 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Weichkäse Blauschimmel, Aldi (30 g) | 2.73 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Grünkohl fix & fertig, Iglo (104 g) | 2.29 | ||
| lippische kohlwurst geräuchert, Strunk, Aldi (70 g) | 4.76 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Kirschstreuselkuchen Kirsch, Selbstgemacht (129 g) | 7.74 | ||
| Alpenmilch Vollmilchschokolade, Choceur, Aldi (100 g) | 10.8 | ||
| 44.6/21 FP5.1/4 SP59 g EW271 g KH116 g Fett |
|||
| -24.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (133 g) | |
1.06 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (93 g) | |
1.02 | |
| Birne (104 g) | |
1.14 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (97 g) | |
1.84 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (105 g) | 1.47 | ||
| Heringsfilets in Sahnesauce Gurke und Zwiebel, Almare (115 g) | 6.9 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Choceur Kaffee Sahne, Aldi (100 g) | 11.2 | ||
| 35.0/21 FP5.1/4 SP44 g EW222 g KH91 g Fett |
|||
| -15.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (117 g) | |
0.94 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (108 g) | |
1.19 | |
| Birne (104 g) | |
1.14 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Zucchinisuppe Gemüse, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Kirschstreuselkuchen Kirsch, Selbstgemacht (110 g) | 6.6 | ||
| Chipsfrisch Peperoni, funny frisch (80 g) | 8.64 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (2 Longneck Flasche) | 5.28 | ||
| 38.2/21 FP5.2/4 SP41 g EW242 g KH78 g Fett |
|||
| -18.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (120 g) | |
0.96 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (102 g) | |
1.12 | |
| Birne (111 g) | |
1.22 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Zucchinisuppe Gemüse, selbstgemacht (310 g) | 4.34 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Feinste Sahne Torte Stracciatella - Kirsch, Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 6.61 | ||
| choceur Weisse Crisp (100 g) | 11.5 | ||
| Marzipan Lübecker Edel, Belroyal (1 Stück) | 1.21 | ||
| 37.4/21 FP5.1/4 SP47 g EW238 g KH93 g Fett |
|||
| -17.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (122 g) | |
0.98 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (113 g) | |
1.24 | |
| Birne (108 g) | |
1.19 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (87 g) | |
1.65 | |
| Rumkugeln* Douceur* Penny Markt (3 Stück) | 2.13 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Spätzle - gekocht (177 g) | 5.13 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| 32.1/21 FP5.1/4 SP43 g EW245 g KH63 g Fett |
|||
| -12.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (110 g) | |
0.88 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (102 g) | |
1.12 | |
| Birne (117 g) | |
1.29 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (91 g) | |
1.73 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Rumkugeln* Douceur* Penny Markt (1 Stück) | 0.71 | ||
| Spätzle - gekocht (70 g) | 2.03 | ||
| Fix & Frisch Paprika-Sahne Hähnchen (zubereitet), Maggi (100 g) | 3.9 | ||
| Prinzessbohnen Bobby, Aldi (51 g) | |
0.31 | |
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Knusper Riegel Schoko, Chateau , Aldi (5 Riegel) | 9.9 | ||
| 32.9/21 FP5.3/4 SP58 g EW220 g KH73 g Fett |
|||
| -13.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| KILOKICK | 2.6 | ||
| Möhre frisch (113 g) | |
0.9 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (93 g) | |
1.02 | |
| Birne (120 g) | |
1.32 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (84 g) | |
1.6 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Spätzle - gekocht (72 g) | 2.09 | ||
| Fix & Frisch Paprika-Sahne Hähnchen (zubereitet), Maggi (135 g) | 5.27 | ||
| Prinzessbohnen Bobby, Aldi (42 g) | |
0.25 | |
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Kinder Riegel Ferrero (1 Riegel) | 2.37 | ||
| Popcorn süß (20 g) | 1.5 | ||
| Joghurt Früchtchen Aldi Sweetland (3 Portion) | 3.78 | ||
| 31.8/21 FP5.1/4 SP62 g EW230 g KH59 g Fett |
|||
| -11.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (120 g) | |
0.96 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (126 g) | |
1.39 | |
| Birne (111 g) | |
1.22 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (82 g) | |
1.56 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Frischkäse Pur, Gut und Günstig (20 g) | 0.98 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Cocktailtomaten frisch (30 g) | |
0.12 | |
| Schlemmertag | 0 | ||
| 10.3/21 FP5.2/4 SP29 g EW110 g KH21 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|